家伙,好厉害噢!我今晚上跑了4000米,不过跑的特别慢.因为MC.呵呵.感觉有点饿呢!论文真的很烦~难道上大学就为了写论文的嘛.真不知道这些人们怎么想的.我现在除了减肥啥也不愿干.嘻嘻~~

好没精神啊!打算睡觉~~今天也不知道怎么了.

这么早，我今天也感觉有点累了，提着水上到5楼就很累。
睡吧，睡了就可以不吃了！

嘿嘿 豆奶~~ 我们一起加油 做终生的美丽女人~! ^_^ 
昨天看到你写的东西很是有点伤感呢 所以写的时候情绪也满低落的 
哈 不过你说的对 看着肉肉变少就觉得自己的辛苦是值得的呢 现在我只要一觉得撑不下去 很想吃东西的时候就来贴吧 缓解情绪 倾诉一下自己什么的 就会觉得好点了 ^_^ 就是因为在贴吧的这一个多月让我一直坚持着过午不食 坚持着每天少吃零食 少吃一点再少吃一点 呵呵`` 真的很喜欢这里`` ^_^ 还有这里的JM们~~

豆奶是不是MC快来了? 会很容易疲倦是不是还有可能是吃的太少了? 还是要注意健康呢 我们不仅要瘦还要健康呢~

啊.. 才看完全部帖`` 觉得累那肯定是MC的原因呢 没关系 豆奶晚安~ 
^_^ 我也在期待MC快来啊 这样就可以在结束以后抓住黄金周加速减肥了呢~ 
我目前是110斤 暂定到1月1日的目标是:90斤 呵呵 任务有点艰巨啊.. 不过不想强逼自己 到90几斤也好 呵呵`` 因为反正是要一直坚持下去的减肥养成的饮食习惯了 1月1号以后还可以慢慢减的 呵呵``~

今天下午睡了好久,有三个小时吧.感觉特别累.今天也不知道怎么了,白天的时候有点累,一点精神都没有,所以今天的意志有些瓦解.心理挺愧疚的.毕竟身上还有这么多肉肉等着我去减呢!懈怠怎么可以呢?减肥第15天,早,一杯燕麦片,11:00,一个韭菜包子,还有两个面包圈,16:00,两个面包圈,一块胡罗卜,还有一包怪味豆.晚上没有出去跑步,白天加晚上散步有3个小时,中午运动半小时.                       

家伙,皮蛋,咱们一起加油噢!加油加油!GOGO!

继续论文头痛中~今天挺正常,晚上贴食谱~

还是在查找论文，感觉眼睛都快看不清楚东西了~~~~
早晨，一杯燕麦片+一个梨，四个山查，中午，一个橘子，晚上还没想好呢！今天晚上要上课，打乱我的计划了~`昨天就没有跑步~~今天该怎么办呀？中午醒来有点饿了，不过坚持住了，呵呵~~
一会打算出去买苹果，重新开始苹果餐的日子，挺怀念的来~~嘿嘿

家伙，你今天有没有吃东西呀》？
要注意身体噢！已经四天了呀~~~

减肥第16天:早,一杯燕麦片+一个梨+四个山楂,中午,一个桔子,晚上,大约七八个山楂.可能胃真的缩小了,并不觉得特别饿.晚上跑了2000米,在宿舍里散步有一小时.    体会:又找到一点感觉了,利用生理周期,抓住这段黄金时间.

减肥第17天:早,一碗燕麦片+10个山楂,中午,一个苹果,晚上,一碗紫菜汤+一个小香蕉.早晚各一杯蜂蜜水,下午逛街3个多小时,晚上爬楼梯40分钟.     体会:今天称体重了,又反弹了一斤,140J整.从明天开始新一阶段的减肥计划,到这个月底,给自己定的目标是130J.虽然有些困难,但是一定要争取,利用生理周期刚结束的大好时期,一定要努力噢!以前最胖的时候都有154J,所以到现在算是初见成效了.要继续加油噢!少吃多运动,控制住自己的嘴,克服自己的懒惰.千万别再犯错误了~反弹了到时候哭都来不及了~

刚爬了半小时楼梯,打算睡觉了~晚饭不打算吃了.晚上写今天的总结.要记得加油噢~

豆奶姐姐我来了，今天是第7天，吃了挺多东西，MC来了，所以。。。。
不过明天我不会吃那么多了。
姐姐要继续加油哦~~~