减肥第27天:早,一碗燕麦片+半个梨+一个苹果;中午,一份清炒白菜;晚,两个小桔子+一口脆脆肠.白天骑自行车一小时,晚上慢跑55分钟.     体会:今天称体重了,134斤,除去添的衣服,从开始减肥到现在大约减去12斤.我原本的目标是在这个月底减到130斤,还有两天,尽量努力了~今天心情挺好的,就是有点小感冒,嗓子疼~这两天挺有效果的~抓住机会~继续加油噢~加油加油~

半夜醒来去厕所,竟然失眠了~好郁闷啊~很饿~抓紧睡啊~加油加油

还是没有睡着.后面有施工的机器的声音.心里也乱乱的.有些兴奋似的.嗓子越来越紧了.估计明天有可能哑了.这是我感冒的一大症状,呵呵~昨天晚上看<换换爱>,不知道怎么的就联想到了自己,结果哭的乱七八遭的,不过相信一切都会好起来的~以前只是晚上失眠到三,四点才睡着,还从没有从两,三点失眠到天亮的~今天是怎么了呢~不过失眠真的是好痛苦啊~

楼主这样减肥会出问题的,对身体真的不好啊,长期下去会营养不良的,而且你的睡眠也应该每天保持在8个小时,熬夜只会增加体重,对新陈代谢会有影响的.

ls的是MF？
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今天上出去瞎逛悠了三个小时,嗓子越来越疼了~现在困的不行了~得抓紧睡觉~赶五点还得去找论文辅导老师.    PS:我也不想失眠,可能是昨天得知轻了两斤兴奋的吧~现在已经困的不行了~要睡了~谢谢大家关心~

今天是放纵的一天---减肥第28天:早,一碗加了半根脆脆肠的燕麦片+半个苹果;上午,一袋70克的花生豆;中午,一份清炒白菜;下午,早晨剩下的半个苹果;晚,两个小桔子+一袋75克全麦饼干.白天逛街3个小时,晚上慢跑1小时,15分钟放松拉伸运动.        体会:今天有些放纵自己,吃了一些零食,有些害怕会暴,呵呵~最近这几天吃的都有点多,所以从明天打算近三天要吃酸奶苹果餐了~抓住这个月的最后三天~看这个月一共能减掉几斤~加油加油~

还有最让我牵挂的电视剧播完了,明天可以延长运动时间了~明天打算在宿舍里放松一天,然后就开始着手论文跟英语~加油加油~

厉害·~啊··加油咯·~！！！！

减肥第29天:早起一杯蜂蜜水,一袋酸奶+一个苹果;中午,一个梨+一个苹果;晚,一个小桔子.晚上慢跑80分钟,放松拉伸运动30分钟.     体会:今天全吃的水果,感觉还行,也没觉着饿~明天继续~三天后正好是减肥一个月,到时候称体重,回来就写这个月的总结.一定要继续加油噢~加油加油~

ochangcheng,谢谢你噢~一定会加油的~因为想给自己信心,因为想给家人惊喜,因为不想在大学留下遗憾,因为想找一份理想的工作......因为太多太多,所以我一定会加油~

要睡觉了~希望明天会更好~加油加油~

你很棒,继续加油哦,
我也要开始减肥了,一直的拖延时间,到现在还没开始,真的是很后悔.
冬天到了,进去买衣服,却怎么找也找不到可以套在身上的和件,让我对
自己真的是很失望,为什么要这样呢?
我也想要改变一下自己,过几天就是工18周岁的生日了,从那天真正的
开始吧,开始我新的人生,开始另一个我吧
18岁,长大了,要学会让自己更完美,更坚强,更有自信,所以我也要加油!
大家一起来吧

楼上,谢谢你噢~减肥要坚持,现在天越来越冷,真是考验毅力的时候~