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回复：【过午不食淀粉】小基数。最后两个月冲刺。招4个姐妹一起。

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纯藕粉100g372卡,一瓶500g小荷挖一勺冲一碗,一瓶30勺应该没问题372*5/30=62以后冲出来的一碗藕粉小荷就算60卡,具体再看吃的量,能剩下几口
来自Android客户端1477楼2013-12-06 06:39
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    花旗参100g100卡 小荷当初买的100g差不多有100小片吧,就算1卡/片
    来自Android客户端1478楼2013-12-06 06:47
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      2026-01-12 19:41:56
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      小荷在很认真的减肥算热量
      来自Android客户端1479楼2013-12-06 06:52
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        早餐荠菜包(没吃皮)蛋饼(剩了1/4)青菜香菇粥(薄的像水,当水喝了)紫薯(这个饱腹,膳食纤维多,适合不是每天bb的小荷)早餐吃饱,晚上藕粉伺候
        来自Android客户端1480楼2013-12-06 07:57
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          今早的体重47.9为什么现在感觉要瘦下去这么难？@软女II @coco_卂 @左左琦琦 @啊文文文文文 @十九番a
          来自iPhone客户端1481楼2013-12-06 08:05
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            早上 两个自己做的绿豆饼 一个鸡腿 （那个绿豆饼我里面放了好多的绿豆 嘻嘻 还是自己做的好吃）
            来自iPhone客户端1482楼2013-12-06 08:07
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              昨晚没有吃鸡翅 所以今天带来三个去公司 一个当早餐了 还有两个中午吃 这样也好满足 虽然昨天没有吃到 只是我一天吃三个鸡翅会不会吃了好多啊
              来自iPhone客户端1483楼2013-12-06 08:08
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                两天没便便，我要起床盐水清肠。
                来自Android客户端1484楼2013-12-06 08:11
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                  2026-01-12 19:35:56
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                  昨天做的绿豆饼 好好吃


                  来自iPhone客户端1485楼2013-12-06 08:39
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                    我想减肥，楼楼可以艾特我吗
                    来自Android客户端1486楼2013-12-06 09:52
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                      早餐。一个鸡蛋。一碗米汤。一碟凉拌黄瓜。一个葱油饼。超级饱。
                      上午加餐。一个橘子。
                      中午一个自制小披萨。一个苹果。
                      晚上计划苹果吧。
                      你早上吃了什么@十九番a
                      来自iPhone客户端1487楼2013-12-06 11:47
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                        早上 两个自己做的绿豆饼 一个鸡腿
                        中午：50G的米饭 一个鸡腿 一个鸡翅 一点青椒 1块肉
                        加餐 1个绿豆饼
                        晚上定要忍住不吃
                        一会男友过来接我。尼玛
                        肯定可以控制的啊
                        1488楼2013-12-06 17:59
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                          早饭感觉有点饱，可是又不是很饱
                          来自Android客户端1489楼2013-12-06 18:15
                          回复
                            加餐了这么多，一起吃的，没过多久还是饿了，就吃了点火龙果，现在有点饿，但是我要忍住，这两天体重上升的太厉害了。
                            来自Android客户端1491楼2013-12-06 18:17
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                              2026-01-12 19:29:56
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                              今天的
                              来自Android客户端1493楼2013-12-06 19:00
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