晚上和朋友吃火锅回来了，这一周好松懈，明天开始，要再约束一下自己了，加油。

早:牛奶+三明治
午:番茄鸡蛋拉面、凉拌凉皮
晚:西多士、吞拿鱼三明治、火腿蛋角+薯条
晚上疯狂的热量！！！今天晚上回家了，睡一晚明天又要回学校了！！

49.5过午真给力

早餐苹果豆浆 半份青菜绿豆芽鸡蛋炒面(早餐店3元一小碟)

早上46.7

今天体重果断上去了，而且吃多还便秘，表示心情不好了。我今天不报体重了。

我想说 我昨天也吃了超多 晚上的时候还吃了一大碗饭满满的 还有好多的菜

我今早吃多了！决定今天中午晚上不吃了。

我最近在看一个台湾女孩写的，听我的话就会瘦，我打算明天开始就这么做，我明天去外地上班！！

一到周末，贴吧的人呢！！！

今天去画班上班了，中午回来好饿，吃了一碗米，一些菜，吃撑了的。

体重48.3 @左左琦琦 看到你体重 我比你严重 你会滴血糖？我怀疑我也有 因为我只要晚上晕晕的

早:麦片+虾饺x8
加:香蕉
午:萝卜汤x2+猪肉
加:香蕉、萝卜汤
晚:萝卜汤、土豆丝、麦菜、西兰花
表示一天的萝卜汤半煲的汤都是给我喝完的，家里中午没人做饭，自己也懒。。。ps:家里的碗很巨大现在
晚上回校报体重。在家木有电子称呢

昨天晚上出去玩放纵了一把，晚饭吃了烤冷面和鸡排鸡皮骨肉相连，后来零食吃了一盒百奇还有虾条。最近都不想称体重，一顿吃不成个胖子，明天好好坚持。

晚上可以喝牛奶吗？