真高兴！
今天晚上还要做作40个仰卧起坐 ！！
明天呢，早上中午就吃苹果好啦。晚上不好说，爸爸说要好好庆祝一下呢，唉

中秋节了，反正也免不了吃月饼，所以我决定，从后天开始，进行一周的鸡蛋黄瓜减肥。
以前用过这个办法，1天1斤！
比苹果餐减得还快，而且反弹的慢多了。
第二次用应该效果也不错吧。。嘻�

明天的工作真是轻松阿。但是，好像没时间睡午觉。
所以要把国庆后一周内容提前作好。不至于回来懒洋洋可是又要手忙脚乱的啦。

明天中午呢，也要做40个仰卧起坐。
晚上回家吃饭，不吃呢，是不可能的，我打算少吃一点就好啦。。
 后天开始的黄瓜鸡蛋，好期待哦�

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心湖：恭喜你又瘦了。
今天晚上我吃了一个玉米，N个枣，一块饼，几口西红柿鸡蛋，还有几个蟹。我呀，天天都吃得不少，所以体重减下来的慢，慢慢来吧，不能太急。
吃饭有助于胃消化，不能不吃哟，所以心湖你吃了饭却能瘦下来哟。
我这个周未来汇报体重，因为家的秤不准，自己也不知道现在是多少，不过感觉没涨就好。呵呵～～

楼主:我是小津,我身高158,体重126斤,目标是92斤,加油!

又没来吗？
汇报今天内容：
早晨：一个玉米。
中午：一小碗米饭，一块馒头，各种菜。
运动：逛街2个小时。买了几件衣服�

中秋快乐！！

昨天中秋,晚饭太丰盛了,爸爸阿姨过来给我们做饭吃,有酱油鸡腿,红烧鱼,虾,清蒸排骨,豆角,菜心,还有节瓜绿豆煲骨头汤,我没有吃米饭,光吃菜就饱了,还喝了三杯红酒,晚饭后没有锻炼,因为今天健身房晚上不开放,我就乖乖地在电脑前备课,9点多困了就睡觉了，没有吃月饼,只吃了一点点葡萄,今天去校医室称体重是63公斤,没有变化,今天早饭喝了一杯酸奶,吃了两个水煮鸡蛋,现在把菊花和绿茶放在一起泡水喝,不知道姐妹们中秋之夜怎么过的?大家加油!

早晨：半块月饼，半个苹果。
中午：菜花，一个花卷，半个苹果。
晚上：蟹N个，半个苹果。
运动：一会儿做1000个空中骑车，100个仰卧起坐�

小津，欢迎你！！

我们的营养减肥计划，是每天2餐喝美味的奶昔，另外一餐正常吃，很简单很方便喔，就跟平时吃饭一样
这个奶昔可不是一般的奶昔，是26年历史，60多个国家都有，连孕妇都可以用，很好喝，营养非常全面均衡，比你平时吃的都要有营养，而且不会饿。
不节食,不运动,健康,营养,时尚,不反弹.
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小津：你比我轻好多呢，一起加油！我这几天有点松懈呢，看到你这么努力，我也有力量了。：）
 xueoo_1：欢迎你呀，你也比我轻呀，所以一起努力！�

5555我也要减肥啦