明天早上，我打算一起床就煮两个鸡蛋。 
早上吃一个鸡蛋！中午一个！ 
带两个苹果去上班。 
就这么多，完啦。 
唉，看来不可能在拍结婚照的时候瘦下来啦。。。。 
不过我还是会努力的，坚信！V 
 
 
 作者： _心湖微澜_ 2007-9-16 20:54 　 .......................................................................................................................................这是昨天的计划！
今天我是完全没按照那个吃哦~
鉴于昨天吃多了，今天我进行了苹果餐！
MC第三天了，应该没关系！
具体内容是：
早上益母草一杯，下午益母草一杯。中间半只黄瓜4个苹果！！

今天下午回来称体重，69KG。 
唉。看来，MC还真是...
不过好像能感觉到腰上瘦了一点。嗯~还是没有灰心的！�

今天早上没有饿，一整天都没有多么饿。
午饭的时候，我躲开大家，自己睡午觉去啦。
腰不那么多肉了，穿上牛仔裤的感觉，真好！

今晚上什么也不吃！
水也不喝了！
明天，还有四个苹果等着我呢！
要好好坚持！
最漂亮的是我！

今天我坚持的也比较好，早晨吃得米饭豆角炒肉，中午一个西红柿一杯咖啡，下午一个玉米一个桔子。我认为坚持比较好的时候还比心湖多吃很多哟。呵呵～～
称了一下体重瘦了一斤，不管多少，只要坚持就能成功。
今天步行40分钟，跑步机40分钟�

-----———————————————————————————————————————————只要坚持就能成功。阿水儿-------------------------------------------------------------------
说得真好�

汇报：
MC第4天了。
早上益母草一杯，下午益母草一杯。
中间4个苹果！�

应该说今天比昨天吃得少，呵呵。
刚刚称了几次：68、68、68、69、69。得平均数：大约68kg。呵呵
虽然没有明显变化，可是今天坚持得这么好，心里还是很高兴
饿的时候，我连吃了3块木糖醇口香糖呢，觉得甜甜的，心里很满足！！呵呵

昨天晚上睡不着，饿的，做梦吃东西。
早晨饿醒了，告诉自己，做得真棒！带着一袋牛奶上班去了。还允许自己买一个煎饼果子吃！
可是到了车站，看到煎饼果子，一点兴趣也没有。到了班上，先喝了一杯益母草，肚子好撑。牛奶也没有喝。
中午闻到饭菜的香味就睡觉去了。
同事突然对我说，你好像比前两周瘦了！（她不知道我减肥）
心里很高兴！！
我假惺惺地说，哪有啊~
嘎嘎，心里高兴死

到www.xiufsus.com看看�

（周三）明天的食谱：苹果4个，酸奶1袋
呵呵，初步打算这样啦！
假如明天能够完成，就不再吃苹果餐啦！
想念鸡蛋的味道...

我今天是MC第一天。今早的时候感觉有点累呀。
早晨：半个馒头，海米冬瓜。吃得很饱。
上午：40分钟自行车。
中午：40分钟自行车，回家后吃了一个玉米，一杯咖啡。
下午：步行20分钟。
晚上：6：00左右半个玉米，两个馄吞一小碗汤，半个鸡翅，几口鸡蛋。
运动：在跑步机上做了40分钟快步走。
睡前：做30个仰卧起坐，300个空中蹬腿。

今天饮食控制的不如心湖好。我要向你学习！！一起加油！

早晨：全麦面包半个，去皮鸡腿一个，一个桔子。
中午：西瓜，葡萄，半斤低脂高钙奶。
下午：葡萄，一片面包。
运动：上午做了30分钟跑步机，晚上准备再做40分钟。
睡前：30个仰卧起坐，300个空中蹬腿。

心湖今天坚持的如何？有效果吗�

我今天是MC第一天。今早的时候感觉有点累呀。 
早晨：半个馒头，海米冬瓜。吃得很饱。 
上午：40分钟自行车。 
中午：40分钟自行车，回家后吃了一个玉米，一杯咖啡。 
下午：步行20分钟。 
晚上：6：00左右半个玉米，两个馄吞一小碗汤，半个鸡翅，几口鸡蛋。 
运动：在跑步机上做了40分钟快步走。 
睡前：做30个仰卧起坐，300个空中蹬腿。 

今天饮食控制的不如心湖好。我要向你学习！！一起加油！ 
 
 
 作者： 阿水儿 2007-9-18 21:17 
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
水儿，MC期间不能做仰卧起坐的！！
对子宫不好！

我MC第五天了
都没有运动的
反正明天就过去啦
汇报今天的情况：
早餐，一袋酸奶。全天苹果3个！
今天下午的体重：68KG