心湖：这个贴子怎么只剩我们两个人了？呵呵～～
一早就来看你了。昨天做了50个仰卧起坐？加油！！
我昨天晚上吃了一块西瓜，还有葡萄，还吃了一口月饼。我没做仰卧起坐，做了1000个空中骑车。我在别的贴子看到每天做1000个空中骑车对减肥有效果，所以我准备试试。我今天69KG。
心湖你吃得太少了，还是要营养均衡，我减20斤就是过午不餐，早晨和中午都吃饭的，有时候还去饭店呢，只是晚上吃些水果就可以了。你可以在多吃一点的同时加上点运动，比如说原地跑，要坚持40分钟，这样会瘦得很快的，一起努力！！

阿水儿 ,谢谢你还在这里陪着我！
人虽然少，但是我还是很有信心的。
我今天早上吃了一个煎饼果子，很饱！去逛了2小时街。
回来听你的话，有吃了午饭，两碗粥呢，稠稠的，菜是炒豆芽。
呵呵，好撑。
吃完饭称体重67KG。
我每天都是晚上称体重，不知道今天到了晚上会不会又肿了呢？

心湖，我会一直陪你变得越来越苗条，越来越漂亮的。我看贴吧说一般都是早晨空腹时称体重最准。明天早晨你称一下应该有让你满意的效果哟。：）
早晨：半斤低脂高钙奶，三分之一月饼。
中午：葡萄，一块小点心。
晚上：两块西瓜，枣。
运动：步行30分钟，踏步机1000次，空中骑车1000次。

今天吃得少运动量也大，好累呀，我们一起努力，越来越漂亮哟，呵呵～～

加油加油.我的目标也是120.目前是138呵呵.我的目标是年底前减到120斤就知足啦!!!我1.72

欢迎彭彭加入！！
你的个子好高呀，看起来应该不算胖�

今天的减肥计划又失败了。
早晨：两小碗豆腐脑，一个小饼，一个鸡蛋白。
中午：自助餐，吃了很多。（本来不想去，是家人非得让我去，没办法呀。）
晚上是不能再吃了，今天准备和昨天做同样的运动。体重不是去称了，郁闷！
明天还得去请客，看来这几天计划又要泡汤，不过慢慢来，我不怕慢，就不慢不减，那怕只少一斤，我要会有动力的，加油！

昨天没来，是因为，暴了。。。。
体重不说了！伤心。。
今天什么也没吃！
我要坚持下去，不信暴一顿还能涨10斤！！！

。。。。。其实肥肉多一点也不会死人，不过要是瘦，心情就会好了。
减肥有时候会暴，其实也不要紧。一顿两顿也胖不起来。
重要的是心情好，明确自己的目标，向着它努力加油就是了�

饿了一天受不了啦
吃了两个萨其马。。。
一份海带丝
算啦，明天吃早餐，不能像这样晚上挨饿，反而吃多了

我今天请客也吃了不少呢。晚上回来又吃了两个馄吞和一碗汤。
减肥要慢慢来，不能很极端化，天天的饮食均衡了，慢慢就会瘦来了。
下个星期就是我的黄金周了，我一定好好利用这一周的时间，心湖一起加油！�

早晨：一袋奶，少半个苹果，两个蛋卷。
中午：一瓶太子奶，早晨剩下的多半个苹果。
也许是这两天都吃得较多，今天到现在为止并不感觉饿。
晚上准备吃个玉米。
运动：下午6：00做40分钟的跑步机。做1000个空中骑车�

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阿水儿 ,你最近可是吃得越来越少了。恭喜你啊！

不知道为什么，这两天我都吃了很多东西，没有胖反而瘦了耶。。。
嘻嘻，不知道是不是因为黄金周呢？？
汇报一下今天的情况
早餐：两个五仁月饼 一代酸奶
中午没吃，作了40个仰卧起坐
刚才呢我吃了半个馒头，一碗粥，一份油炸花生米，一份土豆丝，半个梨。然后去散步半小时。
本来心里难过得要死，战战兢兢的往称上一站，67kg,真是不敢相信，竟然轻了呢！！