大家一起加油~~~

楼主,我也是和你一样.我162CM,139J.我要到十一减到110-120左右.我们一起加�

心湖啊
还是喝普洱茶吧
效果我觉得不错滴

心湖你来的好早呀，是不是一下班就来看贴吧了？

我今天控制的仍然不好。我的食谱天天写在博客里，在这里就不赘述了。我感觉过午不餐是一个好方法，也许是因人而异，晚上不吃饭我并不感觉饿（可能是早餐和午餐吃得比较正常吧）。我已经坚持了近两个月的过午不餐了，不过我坚持的并不是很好，有时候晚上也会吃一点，比如水果或其他什么。减肥也挺辛苦的，吃一点也算对自己的奖利吧。：）

心湖工作累一点，也有减肥的效果的，因为我的职业比较自由，所以才会长胖的，我已经坚持了两个月的运动的了，一般是做踏步机或原地跑，有时候会加跳绳，运动的感觉很好，我一定会坚持下去的。

我一般是一个星期去秤一次体重，如果瘦一斤的话也是有效果的呀。和这里的朋友一起努力，等有了成绩再汇报给大家。明天去北京，可以少吃多运动了，呵呵～～

我120啊
 好悲哀啊,1.62的个

楼主,加油呀,我现在的目标就是先减掉20斤呢!!!

湖心~和姐妹们~
偶来汇报了
今天还是135,米有掉.不过偶还是会坚持滴~

今天早上+中午(10点多吃的):半碗粥.半块饼(小的),几口菜.
晚上:一小块地瓜

呵呵也没少吃啊,不知道姐妹们都怎么样,大家加油啊~

呵呵,给你顶起来~~
gogo加油!

和楼主一起努力，今天报了健身卡，天天去锻炼，然后再加饮食调整，过午不食的方法我暑假试过，还好吧，一个月就瘦了8J 不过去奶奶家就没有支撑住吃了一个星期后又胖了4J 呵呵，不过现在又要开始减肥了，在学校里没有好吃的就没有诱惑了，加油吧�

楼主 我173 136J 555555一起哈

楼主 我173 136J 555555一起哈

今天在北京呆了一天。既没运动，也没少吃。不过借了个跑步机，过几天去取，以后天天在家跑步。：�

我来啦！谢谢大家在这里帮我顶贴！真的好高兴啊�

昨天晚上没来，是因为好朋友结婚，吃饭去啦！回来以后哪个内疚阿，都无颜来见大家。。没想到的是，昨晚上吃了那么多肉啊，甜饭阿，还有瓜子和糖呢，今早上空腹称体重，竟然少了4斤！！嘎嘎，不敢相信，反复称了好几遍呢，，，，刚才又称了一遍，高兴的都快疯了。。。。。。。。。

哇，我们的目标还真的有可能实现哦！！