回复：自由的奔跑历程_自由的奔跑吧

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8月25日周一，早晨6：18徒步紫金公园来，力量一刻钟，跑休，俯卧撑一组

来自WindowsPhone客户端353楼2014-08-25 22:27

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8月26日周二早晨5：30顺风广场出发中兴路顺德路红星街珍珠街折回西门里西关街八一路至紫金公园，练拳半小时，跑程约12公里。天气不错，不跑可惜。

来自WindowsPhone客户端354楼2014-08-26 13:20

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8月27日周三早晨6：00出门到紫金公园跑两公里，师父没来，练力量半小时

来自WindowsPhone客户端355楼2014-08-27 23:41

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8月28日周四早晨5：18顺风广场出发中兴路开元路泉南大街进达活泉绕一圈西门出冶金路至紫金公园又跑三圈后，力量半小时，跑程约半程，感觉非常好。

来自WindowsPhone客户端356楼2014-08-28 13:46

8月29日周五早晨5：20顺风广场出发向南至冶金厂大门口折返回紫金公园又跑20圈，约12公里，练练力量回家

来自WindowsPhone客户端357楼2014-08-29 12:38

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8月30日周六早晨七里河和超哥，丁哥，民哥跑步23公里，感觉很好

来自WindowsPhone客户端358楼2014-08-30 09:49

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8月31日周日早晨5：00顺风广场冶金路新兴路守敬路达活泉绕三圈西门出冶金路紫金公园约18公里，练练力量器械，溜达5圈。

来自WindowsPhone客户端359楼2014-08-31 11:18

9月1日周一，今日虽然是单位盘点日，但衡马在即不容懈怠，早晨5：00顺风广场出发跑步去紫金公园快跑12圈，跑量约7公里，上班跑步两不误，呵呵

来自WindowsPhone客户端360楼2014-09-01 16:25

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9月2日周二早晨5：00顺风广场冶金路太行路守敬路达活泉三圈折返，约18公里，互相帮助与鼓励的力量是无穷的

来自WindowsPhone客户端361楼2014-09-03 10:21

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9月3日周三早晨6：18出门，发现天气出奇的好，昨夜失眠晚起，没有早起后悔，紫金公园力量少许，跟跑两圈快的，跑量3公里

来自WindowsPhone客户端362楼2014-09-03 10:56

9月4日周四早晨5：00顺风广场冶金路建设路钢铁路八一路至滨江路折返，跑量约16公里。

来自WindowsPhone客户端363楼2014-09-04 12:13

9月5日周五早晨5：05出门，跑步去体育馆器械半小时，跑步半小时，乘车清河赴宴，逛武松公园，午后小醉回。夜骑高铁。跑量约5公里，骑量约40公里。

来自WindowsPhone客户端364楼2014-09-06 08:07

9月6日跑休，下午与好友骑行40公里，非常高兴，美好的一天

来自WindowsPhone客户端365楼2014-09-06 21:49

9月7日周日与跑友约跑，早晨5：00开跑自冶金路五中街守敬路达活泉内三圈冶金路返回去紫金公园力量半小时，跑量约16公里

来自WindowsPhone客户端366楼2014-09-07 15:09

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9月8日周一与跑友约跑，早晨5：00开跑自冶金路五中街守敬路达活泉内四圈冶金路返回去紫金公园力量半小时，跑量约18公里

来自WindowsPhone客户端367楼2014-09-08 20:17

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