回复：自由的奔跑历程_自由的奔跑吧

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回复：自由的奔跑历程

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10月31日周五，跑休，早6：30赶到紫金公园练拳半小时，夜晚俯卧撑若干

来自WindowsPhone客户端414楼2014-11-02 20:57

11月1日周六，早5：40赶到单位学习盘点业务流程，在家待了一天，很舒服，俯卧撑两组

来自WindowsPhone客户端415楼2014-11-02 21:04

不感兴趣

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11月2日周日，天气超好，早晨5：30到紫金公园跑步两圈后马路跑，在家待了一天，下午俯卧撑一组

来自WindowsPhone客户端416楼2014-11-02 21:08

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11月3日周一，早晨5：00出发紫金公园跑几圈人多出来了，沿八一路向西至滨江路向北至团结路折返，跑量约13公里，早餐上班。下午亲归，夜踏20公里。

来自WindowsPhone客户端417楼2014-11-05 14:12

11月4日周二，早晨6：00出门，跑休，紫金力量半小时，练拳半小时，夜踏22公里。

来自WindowsPhone客户端418楼2014-11-05 14:17

11月5日周三，早5：45紫金公园跑5公里，棍拳半小时。

来自WindowsPhone客户端419楼2014-11-05 14:26

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11月6日周四，早晨5：15紫金公园跑步13公里，棍拳半小时

来自WindowsPhone客户端420楼2014-11-06 10:30

11月7日周五，早晨5：45紫金公园跑步10公里，练拳半小时，夜骑25公里

来自WindowsPhone客户端421楼2014-11-09 23:08

不感兴趣

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11月8日周六，早晨5：30紫金公园5公里调整跑，练拳半小时，上午9：00参加家乐园举办的“黎明脚步为爱奔跑”活动跑步10公里，获得了奖（杯）一个，下午修电磁炉

来自WindowsPhone客户端422楼2014-11-09 23:15

11月9日周日，早晨5：55紫金公园跑步5公里，练拳半小时，器械半小时，夜骑10公里

来自WindowsPhone客户端423楼2014-11-09 23:19

俗话说“早睡早起身体好”，可昨天晚上不到晚上八点就挨枕头睡着了，TMD这个时候醒了，签到补记录吧，唉！

来自WindowsPhone客户端424楼2014-11-11 01:12

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11月10日早晨睡到自然醒，6：00爬起来，紫金公园跑一圈，器械一刻钟，练拳半小时，今天跑量约1公里，呵呵，这也算？

来自WindowsPhone客户端425楼2014-11-11 01:16

11月11日周二脱光日，醒的早起的晚，5：30紫金开跑，11公里，练拳半小时

来自WindowsPhone客户端426楼2014-11-12 23:12

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11月12日周三，早晨5：15紫金公园跑步12公里，练拳半小时

来自WindowsPhone客户端427楼2014-11-12 23:18

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不感兴趣

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11月13日周四，早晨5：30紫金公园跑步5公里，练拳半小时，夜骑20公里

来自WindowsPhone客户端428楼2014-11-16 08:40

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