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10月31日周五,跑休,早6:30赶到紫金公园练拳半小时,夜晚俯卧撑若干


来自WindowsPhone客户端414楼2014-11-02 20:57
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    11月1日周六,早5:40赶到单位学习盘点业务流程,在家待了一天,很舒服,俯卧撑两组


    来自WindowsPhone客户端415楼2014-11-02 21:04
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      2026-04-21 08:25:50
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      11月2日周日,天气超好,早晨5:30到紫金公园跑步两圈后马路跑,在家待了一天,下午俯卧撑一组


      来自WindowsPhone客户端416楼2014-11-02 21:08
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        11月3日周一,早晨5:00出发紫金公园跑几圈人多出来了,沿八一路向西至滨江路向北至团结路折返,跑量约13公里,早餐上班。下午亲归,夜踏20公里。


        来自WindowsPhone客户端417楼2014-11-05 14:12
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          11月4日周二,早晨6:00出门,跑休,紫金力量半小时,练拳半小时,夜踏22公里。


          来自WindowsPhone客户端418楼2014-11-05 14:17
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            11月5日周三,早5:45紫金公园跑5公里,棍拳半小时。


            来自WindowsPhone客户端419楼2014-11-05 14:26
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              11月6日周四,早晨5:15紫金公园跑步13公里,棍拳半小时


              来自WindowsPhone客户端420楼2014-11-06 10:30
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                11月7日周五,早晨5:45紫金公园跑步10公里,练拳半小时,夜骑25公里


                来自WindowsPhone客户端421楼2014-11-09 23:08
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                  2026-04-21 08:19:50
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                  11月8日周六,早晨5:30紫金公园5公里调整跑,练拳半小时,上午9:00参加家乐园举办的“黎明脚步 为爱奔跑”活动跑步10公里,获得了奖(杯)一个,下午修电磁炉


                  来自WindowsPhone客户端422楼2014-11-09 23:15
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                    11月9日周日,早晨5:55紫金公园跑步5公里,练拳半小时,器械半小时,夜骑10公里


                    来自WindowsPhone客户端423楼2014-11-09 23:19
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                      俗话说“早睡早起身体好”,可昨天晚上不到晚上八点就挨枕头睡着了,TMD这个时候醒了,签到补记录吧,唉!


                      来自WindowsPhone客户端424楼2014-11-11 01:12
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                        11月10日早晨睡到自然醒,6:00爬起来,紫金公园跑一圈,器械一刻钟,练拳半小时,今天跑量约1公里,呵呵,这也算?


                        来自WindowsPhone客户端425楼2014-11-11 01:16
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                          11月11日周二脱光日,醒的早起的晚,5:30紫金开跑,11公里,练拳半小时


                          来自WindowsPhone客户端426楼2014-11-12 23:12
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                            11月12日周三,早晨5:15紫金公园跑步12公里,练拳半小时


                            来自WindowsPhone客户端427楼2014-11-12 23:18
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                              2026-04-21 08:13:50
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                              11月13日周四,早晨5:30紫金公园跑步5公里,练拳半小时,夜骑20公里


                              来自WindowsPhone客户端428楼2014-11-16 08:40
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