8月23日周日，早晨起来5：55跑去七里河参加邢台酷跑团活动，跑量约13公里，忙乎了一天，累了，特么早早的睡了，这不这时候醒了

8月24日周一，早晨睡到自然醒，没跑

8月25日周二，早晨起来6:08骑行沙河口桥头接回好友，买面包到北边等，早餐后一起乘7路到天梯山游玩儿，下午5点多回，准备烛光晚餐，生日蛋糕、美味小菜、啤酒哈哈，是夜俯卧撑、仰卧起坐各一组，愉快的一天，美美睡一觉了

8月26日周三，早早醒来，俯卧撑一组，早餐后上班；中午得知好友车子丢，陪聊了一下儿、艾灸了一会儿后上班了

8月27日周四，早晨5:30跑步滨江路折返12公里。

8月28日周五，早晨6：00跑步滨江路中华桥上遇宋散步到北边上香乘车回，跑6散3乘3.

8月30日周日，有部分跑友去参加武安马拉松了，我跑休，早晨去北边做俯卧撑双推仰卧起坐两组。下雨啦，心里话在武安的那些哥们儿们该淋雨啦，上天保佑他们吧！

8月31日周一，本月最后一天。雨后的清晨格外的凉爽，醒来的也迟了啊哈哈，5：55开跑一个小时，跑量多少不知道，就算8.88公里吧，图个吉利，嘿嘿，只多不少

9月1日周二，5：38中兴大街走起，清风楼接好友上班，跑6散4乘2

9月2日周三，6：08跑滨江路折返约12公里

9月3日周四，早晨4:48与我儿一起跑散到五一桥分，开元路向北至全都城·悦府参加酷跑团活动既纪念抗战胜利70周年，跑步到春田公社绕5圈后，跑量约半程多。吃大锅菜后回，看阅兵式，威武雄壮的中国军队让世界震撼！夜散紫金5圈回

9月4日周五，5：55跑滨江路途遇好友北绕泉南大街回北边上香浇地，下雨乘车回，跑量约10公里。

我又回来了，在一六年的大年初一，由于手机原因间断了近五个月时间，但是跑步却一直没有断，从今日起，开始重新记录我的奔跑历程😃