4月21日周二，早晨5:30跑滨江路折返约12公里

4月22日周三，早晨4：22出门，跑步北沟拿碗，俯卧撑一组，送中华小区回；傍晚陪输液，获赠馍片一箱

4月23日周四，早晨5:30出门，约跑达活泉看牡丹，拍照散步、跑步回，跑散量约10公里

4月24日周五，早晨5:30起来，中兴路向东至新华路向北至无名街向东至顺德路向南邢台县政府～向南西门里街向西西关街下地道桥至老八一路向东至守敬路向南至紫金公园，力量少许，买菜回，跑量约13公里，夜踏紫金5圈

4月25日周六，早晨5:00起来吃了点饭，6:00跑步到达活泉南门动族阳光俱乐部参加酷跑徒步八一活动，7:20开跑，与孙利民、路直宽、王连体同行，8:50到达目的地八一水库，帮付总做大锅菜，11:00大部队陆陆续续来到，拍照留念，开吃，哈哈，四个馒头一碗菜，那个香啊！吃完坐车回家，美美的睡了一下午，醒来看望术后好友。夜踏紫金三四圈，愉快的一天被我带入了梦乡

4月27日周二，早晨5:38去紫金公园跑步8公里，练拳半小时，师父给了我一把剪子，我不知道啥意思，但我很高兴。傍晚去安装水袋，俯卧撑、仰卧起坐各一组。

4月27日周一，早晨5:30去紫金公园与跑友魏静波跑步1小时约10公里，练拳半小时。夜踏紫金四圈。

4月29日周三，早晨5:30冶金路向北中华大街向西太行路遇到好友共奔至滨江路折返钢铁路分开，跑经七十九号院6:30进紫金公园，跑量约12公里，练拳半小时。

4月30日周四，早晨5:38去紫金公园跑步5公里，练拳半小时，夜踏紫金三圈

5月1日周五，早晨5:30跑步北沟晒被子，上午包饺子，下午接站，晚上庄雍鼎洗澡、晚上相见自助。下着雨回

5月2日周六，早晨6:00踏散回北，俯卧撑若干。去天一寺取衣，夜宿与师兄畅谈甚深。

5月3日周日，早晨俯卧撑抚双山越沟坎后，赶到净土寺，结缘经书，午斋后返新回

5月4日周一，早晨5:40跑步滨江路遇好友折泉北奔达活泉公园，守敬路回，约14公里。

5月6日周三，早晨起来看见在下雨，纠结了一会儿，决定雨奔，5:30下楼，跑着跑着不下了哈，跑意更浓。中华路口遇一女子，随共奔约6公里散，跑量约10公里。6:30赶到紫金公园练拳半小时。

5月7日周四，早晨5:30顺风广场中华路口滨江路折返太行路向北团结大街向东冶金路向南回紫金公园练拳半小时，跑量约14公里，夜踏八中街