4月4日周六，小长假第一天，早晨5:55顺风广场冶金路至高铁站约半程，中午包饺子，下午逛街到紫金公园，老者玩单杠摔下来，叹运动有风险，适可而止。夜踏七十九

4月6日周一，小长假最后一天，早晨5:45骑车去七里河约跑，途中遇小孔前行，没赶上大部队，跟孔跑4.2公里，跟节跑了2公里，自己跑了5公里，跟大部队往回跑了5公里后骑车回，共跑量16+,中午红烧肉加酒猛造，下午躺下狠睡，这一天过的，哈哈哈哈哈哈

4月7日周二，早晨5：45出发冶金路向北至中华大街向西至滨江路折返至守敬路向南至中兴大街向西，跑量约15公里。夜踏紫金公园3公里

4月8

4月9日周四，早晨5:30顺风广场出发到中华大街到滨江路折返，约12公里，晚上黑家喝了点小酒，挺高兴的

4月10日周五，早晨6:15去紫金公园练棍打拳半小时，见到了师父刚收的小师妹（68岁），呵呵，我终于也混上了师兄的份儿上了啊！晚北边俯卧撑一组，晚餐愉快

4月11日周六，早晨7:00起床跑休，准备攒点儿劲儿参加明天的邢台马拉松活动，去紫金公园练力量1小时放轻松，去佳洲美地销售部领取参赛物品，参赛号竟然跟天一一样的参赛号：38,意外收获是买就一双鞋，郭贺龙给了一件狼图腾体恤很中意;中午回家包的饺子，下午睡觉了，醒后北国转一圈，晚饭后夜踏紫金公园3圈回

4月12日周日，早晨6点多去参加“佳洲美地”杯邢台马拉松活动，跟很多跑友一起跑着很开心，全程用时3:10:42。

4月13日周一，5:30溜散北边种瓜点豆，约8公里。

4月14日周二，早晨5:30冶金路向北至中华大街向西至滨江路向北团结路向东至钢铁路向南河边儿回，约16公里。

4月15日周三，早5:45早早的做好饭，她要去唐山。6:00到紫金公园慢跑几圈，约两公里，练拳半小时。夜踏达活泉俯卧撑一组

4月16日周四，早晨6:00紫金公园跑步6公里，力量少许。夜北沟俯卧撑一组

4月17日周五，早5:45紫金公园跑步2公里，练拳半小时。夜散少许，早早卧倒，准备明天的徒步八一毅行活动，早睡早起身体好，这不，早早的睡了，早早的醒了，没事儿干，补日志吧，呵呵

4月19日周日，早晨起来5:45滨江路折返，七十九散步回，约12公里，中午包饺子，夜踏紫金三圈

4月20日周一，早晨起来6:00去紫金公园跑5公里，练拳半小时，夜踏紫金四圈