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7月10日周四5点跑步去紫金公园雨奔16公里,因天气不好师父没来,多跑了会儿,挺爽的,去买点吃的时音箱落在小摊上忘了拿,回家了


来自WindowsPhone客户端307楼2014-07-12 04:10
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    7月11日周五雾天早晨5:18步行去紫金公园溜达了两圈,没跑,见师父来了停,练拳半小时;夜骑七里河小酌


    来自WindowsPhone客户端308楼2014-07-12 04:17
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      2026-04-21 12:44:05
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      7月12日周六天气阴,今天是家乐园举办徒步毅行活动的日子,我和妻虽然都报了名,但我不想去,把名额让给了刘平双。早晨早早就起来了,做好早餐给她吃,5:18跑步去紫金公园跑步一小时,练拳半小时后,直接去天一城看他们搞活动,拍照留念后活动开始,坐跑友电动回,上午看别人修水管。中午参加任青霞孩子的婚礼后,下午去北边修自家的水管,修好没事儿了俯卧撑若干。晚7时许约骑友骑行,小酌后紫金俯卧撑若干,回家。


      来自WindowsPhone客户端309楼2014-07-14 03:13
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        7月13日周日早晨5:30跑步去锦江不夜城遇庆志、大民沿七里河北岸向东跑至快到楼下道时遇老丁、文超向西折返跑步至玉带桥又折回锦江不夜城 ,跑程约半程,力量少许徒步回家,从中午睡到下午很爽,夜踏紫金溜溜弯,力量少许。


        来自WindowsPhone客户端310楼2014-07-14 03:52
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          7月14日周一5:38跑步去紫金公园溜达了几圈,见师父来了就停下来,练拳半小时停。 下午汗蒸七里河农家院。


          来自WindowsPhone客户端311楼2014-07-15 23:04
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            7月15日周二早晨5:30出门跑步去紫金公园跑几圈,约两公里,练拳半小时


            来自WindowsPhone客户端312楼2014-07-16 02:56
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              7月16日周三早晨跑步去紫金公园,5:30开跑,跑48分钟约8.8公里,练拳半小时


              来自WindowsPhone客户端313楼2014-07-16 20:22
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                7月17日周四早晨5:18跑步去紫金公园跑步十七圈约八公里,练拳半小时


                来自WindowsPhone客户端314楼2014-07-18 23:13
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                  2026-04-21 12:38:05
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                  7月18日周五早5:18到6:48在紫金公园跑程约18.公里,师父没有来,故多跑了会儿,夜骑七里河


                  来自WindowsPhone客户端315楼2014-07-18 23:46
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                    7月19日周六早晨骑行遇到一个骑友中兴路向西杀去,到张果老山转悠了一圈,途中采摘桃梨,继续西行,到西黄村吃点早餐,继续西行,到了将军墓,拜慈云寺折返回家,俯卧撑好伦哥庆生欢聚


                    来自WindowsPhone客户端316楼2014-07-20 09:17
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                      7月20日周日,早5:38跑步去紫金公园力量少许,带杨哥跑两圈后遇庆忠、耀辉跑四圈停,练拳半小时送师父至八一路口,回家路上遇到周丽散步回家。


                      来自WindowsPhone客户端317楼2014-07-20 09:31
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                        7月21日周一5:38跑步去紫金公园跑8圈约4公里,腿部力量一组,练拳半小时。晚餐欢聚菌寨饺


                        来自WindowsPhone客户端318楼2014-07-22 21:45
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                          7月22日周二早5:38送站后下雨,跑休一天,午餐家下


                          来自WindowsPhone客户端319楼2014-07-22 21:51
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                            7月23日周三雨后早5:38跑步去紫金公园溜三跑五,约4公里,师父没来,转元街买菜回家;夜骑七里河,南大郭会,酒醉未归


                            来自WindowsPhone客户端320楼2014-07-25 03:27
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                              2026-04-21 12:32:05
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                              7月24日周四早晨4:00醒来发现醉卧紫金俯卧撑若干归,跑休


                              来自WindowsPhone客户端321楼2014-07-25 03:35
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