又逢周末，看望飘零叶，顺祝愉快！

看望飘零叶

一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气躁时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不在闲情逸致时，而是观点相左时；夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。

春晖开紫苑，淑景媚兰场。映庭含浅色，凝露泫浮光。日丽参差影，风传轻重香。
叶子周四好！加油加油！

周末好，飘零叶。
最近的我有些慵懒而疏于走动，但对于每一个老朋友心底一直都有一份牵挂。
浓淡相宜，远近相安。
踏实持戒。

✎﹏₯㎕﹍﹍
　　　　想　　　但
念　你　有　深
　　　　是　可　一　入
　　　　一　以　种　骨
种　选　爱　髓
　　　　病　择　叫　。
　　　　毒　不　做
，　想　，
，

当我们懂得人生的成长是一次次从此岸到彼岸的跨越时，回首向来萧瑟处，每一次日出、每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪、每一片乌云都是值得感激的。
短短三天假，让我们除了快走外，还安排些许精彩纷呈的桥段吧！
假日快乐，叶子。

继续分享【洋葱小知识】（三）
细数洋葱的11大食疗功效：
1、预防癌症
　　在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯！更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是"各种"哦！在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上加上洋葱的名字吧！
　　洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、防止老化
　　蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。
3、降低血糖
　　洋葱可当成抗糖尿病药喔！因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿病食品。
4、预防感冒
　　洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。
5、帮助消化
　　洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。
6、帮助清血
　　纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
7、改善便秘
　　洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
8、预防骨质疏松
　　洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
9、美白养颜
　　谷胱甘月太能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
10、杀菌消毒
　　洋葱具有较强的杀菌功能，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。
11、降血压
　　洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还能够预防血栓形成。小叶好！

当时间偷走初衷，留下的就只有苦衷。如果我们不想总是呆在一段时光里怀念另一段时光，那就让我们奋力前行吧。
还有一天假，叶子，让我们且行且高歌，尽享春天的繁华吧。

分享【公认的15条最佳减肥秘诀(摘要)】
节食减肥也许是公认的有效的减肥方法，然而挨饿是件异常难受的事情。今天，爱美网想要告诉你，减肥不需要节食，下面分享15条最佳减肥秘诀，希望能够帮助你不挨饿却能快速减肥。
为了帮你在甩掉多余脂肪、保持好身材的同时又不必挨饿、疏远好友、或一天只吃一两餐，我们采访了几位资深营养学家，找到了几则能够让你每天坚持下来的切实可行的瘦身建议。下面我们会逐一向你阐述如何把注意力放到那些在瘦身餐中可以加入的美味食物上。
1.永远不要让自己太饿
2.别只在乎热量多少，注意营养均衡
3.少吃一口
4.客观地控制每日的卡路里摄入量
5.利用红色、橙色绿色的原则
6.做个爱喝水的人
7.戒掉口重的毛病
8.在饮食中添加香料
9.饭前先喝汤
10.别以为喝无糖汽水有助于减肥
11.将食物放在离你进食较远的地方
12.控制进餐的时间
13.坚持写饮食记录
14.智胜体内的饥饿激素
15.穿合身的衣服
以上，是目前公认的15条最佳瘦身秘诀。让你告别饥饿，拥抱紧身牛仔。
小叶，晚上好！

水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；
人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。
不要抱怨出身不好，我们无法选择父母；
不要担心起点太低，那只是我们站立的原点。
人生是一场漫长竞赛，有些人笑在开始，有些人却赢在最后。
命运不会偏爱谁， 就看你能坚持多久。
叶子，让我们在通往健康之路上，个个都是成功者！
周二好！

分享：[冷笑话]
人生就是一阵风，起了，没了。
理想就是一盏灯，燃了，灭了。
人情就是一阵雨，下了，干了。
朋友就是一层云，聚了，散了。
闲愁就是一壶酒，醉了，醒了。
寂寞就是一颗星，闪了，灭了。
孤独就是一轮月，升了，落了。
死亡就是一场梦，累了，睡了。
小叶好！

长的漂亮不如活的漂亮，
身上有钱不如身上有才，
说的好听不如做的好看，
等着被人夸不如闷声发大财，
死要面子不如过的痛快，
东想西想不如做了再说，
难以选择不如随便瞎选。
很多时候就是这样，你以为重要的东西，都是束缚你的枷锁。
人最重要的，只有两样：自信和洒脱。
叶子，走在春天里的我们，是多么洒脱，加油。

分享：
人生中最永恒的幸福就是平凡，最长久的拥有就是珍惜。