戒烟150天10小时9分钟，昨晚梦中又复吸了戒友们，烟魔如此捉弄我们，绝不放过他

古埃及人很早就把蓝莲花作为生命的象征，永不凋谢的蓝莲花，如同生命，生生不息。而在佛教中又有这么一个传说，一个古老的佛教传说：很久以前，尼泊尔的加德满是一片汪洋，在明镜般的湖面上，漂浮着一朵洁白晶莹的莲花，它泛着神奇的蓝光，文殊菩萨历尽千辛万苦寻到此地看到了那朵象征着智慧，永恒和圣洁的蓝莲花,他指着莲花说：这是佛祖的化身，我要让它开放在所有人的心田。言毕便用一把智慧之剑，劈开了南边的山，莲花顺水而下。水流完了，现出一片宁静的河谷。----------摘自蓝莲花

前进的理由只要一个；后退的理由却要一百个。
许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。
小叶，晚上好！

生命中有很多事情可以把你打倒，但真正能把你打倒的会是你的心态。
小叶，周末加油！

一个亲吻； 一个拥抱；一个肩膀；一个微笑；一个电话；一句爱我 ；一次约会；一次小吵；一碗面条；一盒便当； 一趟海边；一段道路；一场大雨 ；一个寒冬； 一个炎夏；一程公车；一直挽手；一直信任；一直包容；一直了解。
爱很简单：一个你，一辈子，一心一意。
小叶，下午好！

丑奴儿 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。

人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的理解多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具；你用它做杯子，它就是一个杯具。
小叶，晚上好！

今天天气转凉，快走70分钟，约6公里多。

当你能看懂一件事情的时候，说明你长大了；
当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了；
当你能看破一件事情的时候，说明你理性了；
当你能看透一件事情的时候，说明你成熟了；
当你能看穿一件事情的时候，说明你到头了；
当你能看淡一件事情的时候，说明你放下了。
小叶，晚上好！

天啊！台风天兔就要从我们这里经过，祈祷别割得太正，我还存有几百元人民帀没花完啊！

良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本（斯宾塞）
小叶回归了？晚上好！

凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；
凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。
小叶，晚上好！

台风天兔又一次从我们属地稍然经过，今天雨过天青、空气格外清新，只是外面路道一片狼藉。

送你健康十个一：
一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的锻炼方法，一种活泼热情开朗合群的性格，一种能调节心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔.
小叶，晚上好!

早上快走时发现门前小树几经风雨摧残，又受今年19号台风“天兔”的洗礼，依然老态龙钟、一枝独秀。