最近每天一顿大餐，愁死我了，因为正赶上每个月胃口大开之时。。。
昨天没运动，周日晚上一想到公司经营管理中的各种困难与挑战，就辗转反侧。
今天早上运动65分钟，9月第17次运动，累计193公里。
加油，阿叶。

跑三天休息一天，貌似不行！体重又在继续在增加，我又要增肥肉多吃蛋白，又要不增重真的太难了！

假期结束了，明天又得起早！今晚刻意早点睡，可睡不着！看一下小说吧、泡杯红茶看一下贴吧老友！贴吧近期少来了，但我运动一直是坚持着，基本三天一休，体重依旧无增无减，减在他人眼里是极成功的，但按我定的目标还是差点点，真是百尺竿头......太难了！

小叶，周四好!

天热的时候看着满操场的人，觉得走不出速度，想着冷一点就好了。真正天凉下来，满操场就我一人，怎么走着走着越来越想早点回家啊？看来人终究是群体动物啊

长假回婆家一趟，几天不动感觉走不动了，腿脚都好沉重啊

我下午在跑步机上自己5公里最快的速度，此之前已经先跑了5公里时速10的！舒华跑步机速度稳定，跑板柔软我认为少伤害膝盖！

小叶好！一起加油！

5公里继续刷新自己成绩！

反弹了4斤多，哈哈！

因为恐跑步害膝盖减跑量固有点小反弹！