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5月3日: 早餐 一杯牛奶 一个饼
午饭 些许蔬菜 鱼肉 炖蛋
晚饭 无
运动 慢跑一个小时


80楼2013-05-05 07:59
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    81楼2013-05-05 07:59
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      2026-03-20 03:52:58
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      5月5日: 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一碗辣豆腐
      午饭 一个苹果
      晚饭 无
      运动 早上打一个多小时篮球 晚上慢跑一个小时


      82楼2013-05-06 07:42
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        83楼2013-05-06 07:45
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          5月6日: 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一碗辣豆腐 一个鸡蛋
          午饭 韭菜炒鸡蛋 杂菜蛋汤两碗
          晚饭 无
          运动 早上打一个多小时篮球 晚上慢跑一个小时


          84楼2013-05-07 07:59
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            85楼2013-05-07 08:00
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              5月7日: 早餐 一杯牛奶 两碗红豆汤
              午饭 黄瓜两根
              晚饭 一碗红豆汤
              运动 早上打一个多小时篮球 晚上慢跑一个小时


              86楼2013-05-08 08:30
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                87楼2013-05-08 08:31
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                  2026-03-20 03:46:59
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                  5月8日: 早餐 一杯牛奶 一碗红豆汤 一个饼
                  午饭 一斤萝卜
                  晚饭 一碗红豆汤
                  运动 晚上跳绳1800(一个小时) 原地慢跑四十分钟


                  88楼2013-05-09 09:37
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                    来自手机贴吧89楼2013-05-09 09:38
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                      5月9日: 早餐 一杯牛奶 一碗红豆汤
                      午饭 一个西瓜
                      晚饭 一碗红豆汤
                      运动 早上原地跑一个小时 晚上原地跑一个小时


                      90楼2013-05-10 08:47
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                        91楼2013-05-10 08:49
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                          5月9日: 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个煎饼
                          午饭 一个苹果 一个香蕉
                          晚饭 一碗红豆汤
                          运动 早上原地跑一个小时 晚上跳绳一个小时(1600个)


                          92楼2013-05-11 08:40
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                            93楼2013-05-11 08:41
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                              2026-03-20 03:40:59
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                              5月11日: 早餐 一杯牛奶 一碗红豆汤
                              午饭 鱼肉些许 炒鸡蛋些许 两碗青菜汤
                              晚饭无
                              运动 早上原地跑一个小时 晚上原地跑一个小时


                              94楼2013-05-12 07:51
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