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回复：新人报道！今天立贴为证，每天签卡记录减肥历程！！！

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4月13日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
午饭 饭店吃了不少素菜 喝了五六量酒
晚饭 无
运动 打羽毛球四十分钟（羽毛球馆） 慢跑一个小时
33楼2013-04-13 21:28
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    酒这东西最好在减肥间不要出现，我之前特喜欢喝的，减肥后都没有了
    34楼2013-04-13 22:52
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      2026-03-19 19:05:35
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      35楼2013-04-14 07:28
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        四月十四日：早餐 煮饼两碗 午餐 两个香蕉 半边苹果 晚餐 无 运动 早上一个小时快走 晚上半小时慢走 一个小时慢跑
        来自手机贴吧36楼2013-04-14 20:20
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          37楼2013-04-15 07:23
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            4月15日： 早餐 一杯牛奶 两碗煮饼
            午饭一个苹果 几根红萝卜
            晚饭 无 （一瓶酸奶）
            运动 早上快走一个小时 晚上 慢跑一个小时
            38楼2013-04-15 20:35
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              39楼2013-04-16 07:45
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                4月16日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
                午饭一个苹果
                晚饭 无 （一瓶酸奶）
                运动 早上快走一个小时 晚上 慢跑一个小时
                40楼2013-04-16 19:47
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                  2026-03-19 18:59:35
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                  41楼2013-04-17 07:38
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                    早！！！
                    来盖楼！！！
                    来加油！！！
                    42楼2013-04-17 08:40
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                      4月16日： 早餐 一杯牛奶 两个饼
                      午饭 几碗番茄蛋汤
                      晚饭 无 （一瓶激活）
                      运动 早上快走一个小时 晚上 打篮球一个多小时 慢跑40分钟
                      43楼2013-04-17 21:08
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                        这几天不知道为什么体重总是没多少变化，但是运动量还是可以的。 没关系耐心减！
                        44楼2013-04-18 08:00
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                          46楼2013-04-19 07:49
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                            加油啊兄弟，十多斤了。
                            来自Android客户端47楼2013-04-19 08:02
                            收起回复
                              2026-03-19 18:53:35
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                              4月17日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
                              午饭 一个苹果 一个鸡蛋
                              晚饭 无
                              运动 早上 打篮球一个小时 晚上慢跑一个小时
                              48楼2013-04-19 19:25
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