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新人报道！今天立贴为证，每天签卡记录减肥历程！！！

只看楼主收藏回复

本人今年22，身高182CM.体重118.6KG。在贴吧潜水几天，看了上面各位大神艰辛历程，很受激励，所以痛下决心与脂肪斗战到底，先立个理想目标80KG吧！几天前就已经开始减肥，每天不吃晚饭，十几天来已经习惯，每天在家慢步跑一个小时，本以为体重骤降，谁知道今天买了电子秤竟然有118.6KG（由于以前没有称过），更加激发自己，所以今天立贴为证，每天记录自己减肥历程，同时请各位兄弟姐妹提出宝贵意见，还有与一起正在与脂肪做斗争的兄弟姐妹们一起加油！

送TA礼物

1楼2013-04-01 20:24回复

今天开始记录，昨天晚上称重118.6KG，今天早上净重117.4KG，昨天晚上晚饭没吃，
跳绳10分钟500个，第一次跳，在家里面，怕影响楼下人休息，还有实在跳不动来了，没办法，就还改为慢跑一个小时，效果基本满意！

3楼2013-04-02 08:25

不感兴趣

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4月2日：早饭一杯牛奶一碗牛肉刀削面（早上吃完早饭打了一个小时的羽毛球）喝了五杯普洱茶
中饭先喝了两碗青菜汤二两米饭（两口头）辣椒炒土豆丝和茶干（吃了好几口）下午也喝了三四杯普洱茶四点吃了个苹果
晚饭无原地踏步半小时慢跑一个小时

4楼2013-04-02 19:54

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今天晚上回来称了118.8KG，非常的郁闷啊！为什么反弹了！早上117.4KG啊！是不是吃的多了，还是喝普洱茶喝多了？还请各位吧友看看，提出要改善的地方！@顶尖高手阿宝9
宝哥请看看！

5楼2013-04-02 19:57

收起回复

为什么没人啊！难道现在都在运动减肥中？？？？？？？？？

6楼2013-04-02 20:20

早起来支持你一下~一起加油努力吧~

IP属地:内蒙古

7楼2013-04-03 07:14

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今天早上和昨天早上量是一样重，不知道是为什么！

8楼2013-04-03 08:59

今天早上116.9KG，比昨天早上掉了0.5KG，虽然只是一点点，但是坚持下去终会取得成功！

10楼2013-04-04 08:31

不感兴趣

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4月4日：早餐一杯牛奶
午餐一个苹果
晚餐无
运动原地踏步半小时慢跑一个小时

11楼2013-04-04 19:12

12楼2013-04-05 10:18

4月5日：早饭一杯牛奶一碗豆浆粥
中饭一个苹果
晚饭无
运动下午打一个小时羽毛球、慢跑一个小时

13楼2013-04-05 20:20

14楼2013-04-06 08:56

4月6日：早餐一杯牛奶一碗半粥两个菜包（早上吃的有点多）
午饭一个苹果
下午一个苹果
晚饭无
运动原地踏步半小时慢跑一个小时
体重可能有点回升，唉好不容易早上降到了115KG以内啊！！！！

15楼2013-04-06 19:50

我就知道今天早上要涨，唉！！

16楼2013-04-07 08:42

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