我早餐也经常吃馒头

坚持自然疗法，十五个月痛风没有发作，自我鼓励一下

上次四月份检查尿酸370，己经四个月了，明天准备到医院检查一次，已经十五个月不发作了，不知尿酸高不高，近几个月都是正常饮食，跑步强度比以前少些，天气太热了

偶像啊 支持你

结果还是比较理想的，说明一人问题，对于自然疗法的人来说，忌口还是非常重要的，楼主可以适当放宽试试

台风下雨，几天没有跑步了，吃也多起来

20日丶21日保利小区跑步5公里35分钟，今天河堤9公里58分钟

现在增加少量枸杞泡水喝

兄以为早上慢跑和晚上哪个好一点呢？

今晚河堤八公里52分钟，天气闷热，流汗多

大哥 你的帖子算是贴吧里面最纯的了。。。我最近也开始运动 不过我是天天晚上在公司楼上打乒乓球一个小时。。白天要上班没时间。。。

初发痛风新人问LZ一个问题，1、是不是疼痛感没消失前不能运动？2、类似举重、散打、拳击这样的高强度无氧运动会否对控制发病产生不良影响？（本人正在进行这样的运动）3、游泳（跑步伤膝盖）有效降低尿酸（据说跑步、单车很有效）？4、以游泳为主降低尿酸能否中和举重、拳击为辅运动增加的乳酸？5、冬泳能否进行？

顶楼主！7.22初发患者，37岁。直接进贴吧，学到了很多知识，目前严格忌口。每天快走3个小时左右，病发起开始吃别嘌醇，县级医院庸医每天叫我吃6粒，我23号就只吃1粒了。明天打算去医院再次化验一下，然后不吃药。为了家庭，决心将运动和忌口进行到底！
一起加油！

28日、29日每天跑步7公里用时约45分钟，早上公路跑灰尘太大

2个月前尿酸738，一个月前620，现在刚查514，用自然疗法一般多久可以降下来