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回复：慢跑降尿酸肌酐控制痛风

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台风下雨，几天没有跑步了，吃也多起来
IP属地:广西来自手机贴吧339楼2013-08-24 08:27
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    20日丶21日保利小区跑步5公里35分钟，今天河堤9公里58分钟
    IP属地:广西来自手机贴吧340楼2013-08-24 19:27
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      2026-06-10 13:23:41
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      现在增加少量枸杞泡水喝
      IP属地:广西来自手机贴吧341楼2013-08-24 22:44
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        今晚河堤八公里52分钟，天气闷热，流汗多
        IP属地:广西来自手机贴吧343楼2013-08-25 22:17
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          28日、29日每天跑步7公里用时约45分钟，早上公路跑灰尘太大
          IP属地:广西来自手机贴吧348楼2013-08-29 13:23
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            这二天应酬吃多了，明天要跑久点
            IP属地:广西来自手机贴吧350楼2013-08-30 22:21
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              今天早上马鹿山公园7圈15公里1小时26分钟，气温适中
              IP属地:广西来自手机贴吧351楼2013-08-31 13:18
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                今天下午陪儿子河堤跑步七公里50分钟
                IP属地:广西来自手机贴吧353楼2013-09-01 23:35
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                  2026-06-10 13:17:41
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                  准备参加桂林十月半程马拉松，目前正在备战，每次跑步8至10公里，每周一次15至18公里
                  IP属地:广西来自手机贴吧355楼2013-09-03 09:43
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                    昨晚应酬虾鱼螺海鲜、鸡鸭牛肉、老火汤、海鲜粥、红酒等最忌讳的都吃了，回来直后悔，但愿这几天不要发作，否则连续十五个月不痛记录就不保了，阿门保佑。
                    IP属地:广西来自手机贴吧356楼2013-09-03 12:51
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                      今晚河堤跑步8公里46分钟，半马的速度，备战桂林半马进行中。
                      IP属地:广西来自手机贴吧357楼2013-09-03 21:16
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                        忏悔，今天应酬又喝葡萄酒又吃海鲜又渴老大汤，最近饮食不正常，但愿痛风别发作
                        IP属地:广西来自手机贴吧358楼2013-09-04 23:46
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                          今天早上在保利童心缘小区内跑了5公里35分钟，小雨天气凉爽，备战桂林半马进行中
                          IP属地:广西来自手机贴吧359楼2013-09-05 13:23
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                            今天早上马鹿山公园慢跑六圈半14公里1小时23分钟，天气凉爽适合跑步，出汗不多，中间不用补水。
                            IP属地:广西来自手机贴吧360楼2013-09-07 10:50
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                              2026-06-10 13:11:41
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                              昨晚骑单接儿子，儿子骑单车，自己跑步回家，2.5公里15分钟，就当恢复
                              IP属地:广西来自手机贴吧365楼2013-09-09 13:28
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