今晚河堤跑步十公里用时64分钟，天气闷热，无风，消耗太大，跑不快。

今天晚上雨后河堤跑步八公里49分钟，一个星期没跑，还算正常

好久没来了 大哥 支持你 你是我们偶像啊 我现在有坚持跑步 可惜就是越跑越瘦了 纠结啊 呵呵

坚持住，楼主精神。

今晚河堤夜跑8公里48分钟，夜跑视线不好，比傍晚感觉差点

痛风者的福音:上海复旦大学附属华山医院正在研究治疗痛风的新药，由中医科张建国教授主持的，目前该药09年已经进入三期临床中，估计再过三五年就可以面世的。有上海的风友可去找他治疗看效果如何啊，记得回来告知众风友啊。这个是华山医院中医科张建国在网上回复患者的原话：“我们现在有一个新药已经进行三期临床中,经过治疗可以达到临床治愈,可以正常饮食,(喝啤酒)不会影响日常生活质量。如果有机会你可以来门诊治疗”。

嗯，是的，我也要求家里人待稳定一些时，慢跑。希望注意饮食、加强锻炼，能吃药越来越少，控制住痛风。

8月7丶8丶9日在南宁保利小区每天跑5公里，
今天早上柳州河堤慢跑9公里59分钟，最近不控制饮食，正常饮食，但愿尿酸不会偏高

现在尽量不喝酒，偶尔应酬喝点红酒白酒，少吃肥肉内脏，不吃海鲜，其他不忌口，平均每天慢跑5公里

今天早餐

太热了，南湖只能刷一圈8.3公里49分钟

请问急性发作时有什么好办法？

夏天就算了 我实在怕热 冬天再开始吧

我早餐也经常吃馒头