今天跑休，游泳池游2000米1小时5分钟

今晚河堤跑步5公里29分钟，太热了不补水跑不远

想问楼主，脚趾关节不疼了还是有个包包鼓着，怎么办。谢谢

楼主大哥 真有毅力的一个人
运动其实不仅可以减肥 还可以治疗很多疾病 或者说杜绝很多疾病
只不过节食和运动实在难以坚持下去
鄙人吃素感觉吃不饱似的 没几个小时就饿了 一饿就饿得受不了那种 怕饿出胃病啊
想问下楼主大哥 你每顿吃素的话 会觉得很快就饿了吗 有饿的受不了的话怎么解决呢

肝功能损伤，尿酸高达500多，没什么不适，医生叫调理作息跟注意饮食，现在每晚快走40分钟左右，不知道有木有效果、

LZ，痛风大概痛是怎么个痛。我右手的大拇指关节来回勾回来又伸直的时候痛，是不是痛风啊。怕啊。

好几天没来了，坚持着，知道你们也坚持着，就怕冬天啊，零下30多度怎么坚持呢？

今天晚上河堤跑完5公里30分钟，天气热流汗多

顶一顶，证明我今天坚持过。

脚痛也一个多月了，上月走过十来天，每次1个钟。后来脚一直疼就没走了，运动是最好的，现在脚还是隐痛但忍不住了，不想吃药，我只25岁今年刚订婚，向cmccozy5大哥学习，我现在重新开帖，坚持一年，会每三月去检查，谢谢你们让我们新来风友不迷惘。

初期患者采用多运动多吃素的自然疗法是很有用处的，贵在坚持