【图片】回复：这个姿势大家能撑多久？【健身吧】

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回复：这个姿势大家能撑多久？

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之前怕长不高一直练的这个做的时候放重金属音乐现在极限一首歌时间 3.50秒左右本人170 67kg 一点也不瘦练了以后还是看不出腹肌苦恼

来自iPhone客户端79楼2013-02-22 23:56

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不穿鞋一分半什么水平

IP属地:山东

来自Android客户端80楼2013-02-23 00:01

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不感兴趣

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我练的是单腿平板，吼吼

81楼2013-02-23 01:12

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可以试试卧虎桩，比这应该好

来自Android客户端82楼2013-02-23 01:43

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三角支撑

IP属地:四川

来自手机贴吧83楼2013-02-23 02:04

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没试过

来自手机贴吧85楼2013-02-23 07:55

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IP属地:浙江

86楼2013-02-23 07:59

腹肌压力很大，特别是大肚子体型。

IP属地:重庆

87楼2013-02-23 09:38

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不感兴趣

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我一周会练一次这个，1分钟一组，做3组，只有第一组能轻松拿下，第二组只能做到50秒的样子，第三组撑50秒就快要憋死了

88楼2013-02-23 09:51

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2分半多，感觉腹肌受力，大腿受力，肩膀有点累

IP属地:河北

89楼2013-02-23 10:18

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还没试过呢，下午就试试~~

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:美国

90楼2013-02-23 10:34

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十一吧，看自己能坚持几分钟，应该不会少于一分半钟

来自Android客户端91楼2013-02-23 10:38

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最多10分钟

92楼2013-02-23 10:53

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腰最好不要塌下去，要像这样哦，不然对腰压力大，对腹肌作用小..

93楼2013-02-23 11:11

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