健身吧 关注:3,488,954贴子:28,094,926

回复:这个姿势大家能撑多久?

只看楼主收藏回复

1分半,没尽全力但是力气也差不多了,第一次做这个动作


IP属地:广西49楼2013-02-22 18:59
收起回复
    挺难的说 撑2分钟吧 我腹肌还不清晰呢 但是已经很硬 可以分成4-6块了 听着歌撑 看歌曲的进度


    50楼2013-02-22 18:59
    收起回复
      2025-11-09 18:42:42
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      看到这个图 想起了卧虎功


      IP属地:浙江52楼2013-02-22 19:19
      收起回复
        意志力练习,最多撑到4分半钟,最近一次3分45秒,其实撑两分钟我就开始抖了,后面全凭意志。


        53楼2013-02-22 19:39
        收起回复
          核心力量练习,3分钟以上。


          54楼2013-02-22 20:08
          收起回复
            刚才发挥了一下意志力,,咬牙坚持到了1分40秒。。离理想的2分钟距离还相当的遥远。。。


            55楼2013-02-22 20:11
            回复
              硬撑了一分半 很久没锻炼果然不行了


              IP属地:浙江56楼2013-02-22 20:14
              收起回复
                这个是锻炼核心力量稳定性的.


                IP属地:陕西57楼2013-02-22 20:15
                收起回复
                  2025-11-09 18:36:42
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  一分钟 而且抖得厉害


                  58楼2013-02-22 20:16
                  收起回复


                    http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1MDY1MzQ4.html
                    卧虎功


                    IP属地:浙江59楼2013-02-22 20:19
                    收起回复
                      这个貌似就是传说中的 叫什么来着? 虎什么功 据说是练气力的


                      IP属地:河南60楼2013-02-22 20:37
                      收起回复
                        三分不能再多啦~


                        来自手机贴吧61楼2013-02-22 20:45
                        收起回复
                          平板支撑。。。锻炼核心力量必备。
                          能撑3分钟就很不错了
                          目前最好成绩是130秒左右


                          63楼2013-02-22 20:54
                          收起回复