【图片】回复：这个姿势大家能撑多久？【健身吧】_百度贴吧

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回复：这个姿势大家能撑多久？

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没试过等会试下

16楼2013-02-22 14:57

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这个体重越轻的人越有优势，健身房一个50KG的家伙第二天就能搞2分钟。

IP属地:上海

17楼2013-02-22 15:09

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不感兴趣

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做仰卧起坐前可以先做这个或者抬腿腹肌充血超级爽.....就是疼啊...

IP属地:江苏

18楼2013-02-22 15:14

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静力支撑，训练核心力量的。

20楼2013-02-22 15:34

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四五十秒

IP属地:福建

21楼2013-02-22 15:35

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22楼2013-02-22 15:36

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热身之后直接做能4分钟。
一般是做完一套仰卧起坐再做。抱臂能有3分钟。

IP属地:北京

23楼2013-02-22 15:37

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没做过刚才试了下，撑死一分钟左右。

来自手机贴吧24楼2013-02-22 15:37

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不感兴趣

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其实是背阔肌躺枪……

IP属地:浙江

来自手机贴吧25楼2013-02-22 15:38

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plank 练腹肌的，需要身子想一个弓行。30秒即可

IP属地:海南

来自手机贴吧26楼2013-02-22 15:59

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30秒。实话实说。

IP属地:河北

27楼2013-02-22 16:04

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练腹斜肌的。。。就是人鱼线

28楼2013-02-22 16:07

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夷。。没试过，回家试试。哈哈。。

IP属地:广东

29楼2013-02-22 16:12

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从1分半练到3分钟

30楼2013-02-22 16:15

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不感兴趣

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1分40秒无压力。。。再往上，哎呦我的腰，，，

IP属地:上海

31楼2013-02-22 16:29

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