打卡292天，周2. 体重74。

打卡292天，周3. 体重74.5。
昨晚打饭的时候，见菜好就多打了些肉菜。饭后按摩，9点LP要吃烧烤，说是好几个月没吃了。于是体重继续回升。
同事LXW说“昨天只抽2只，今天到现在6pm还没抽”，我说熬过前21天就没事儿了，根本想不起抽烟这事儿。近来我打卡内容也基本上和戒烟没多大关系，不过打卡1000天是必须的，哪怕不写内容。

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●●●●●●●●●● 戒除力量及其增/减规律 ●●●●●●●●●●●
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戒除力量是指吸烟者经过自身反省后，聚集起来对抗烟虫的内在力量；

自我反省愈深刻/愈广泛/愈强烈…，戒除力量就越强大;反之亦然(略)；


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当你“用心刻苦摆脱瘾魔”时，时间似乎很慢——其实很快！
只要你“用功”，不知不觉你将会远离烟魔——切身体会到生命的绿色生长！
这里是戒烟的天堂——我很幸运（摆脱了瘾魔）！
此时，可以潜心的研究绘画——任思绪轻快地飞扬 ......美妙无穷......
相信楼主一样......
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1936年，17岁的吴冠中 http://baike.baidu.com/view/15934.htm 抛弃浙江大学工业职业学校工程学习，宁愿降班，转入了杭州艺专；当时他所有的亲友，从家庭的贫穷着眼，从学习成绩的优异着眼，从谋生就业的严峻着眼——都竭力反对这荒诞之举。
但吴冠中——“我看到了前所未见的图画和雕塑，强烈遭到异样世界的冲击。我开始面对美，美有如此魅力，她轻易就击中了一颗年轻的心，她捕获许多童贞的俘虏，心甘情愿为她奴役的俘虏。十七岁的我拜倒在她的脚下，一头扑向这神异的美之宇宙。”
小鸟天堂 http://baike.baidu.com/view/29421.htm
1992年，大英博物馆打破了只展出古代文物的惯例，举办“吴冠中——二十世纪的中国画家”展览，并郑重收藏了吴冠中的巨幅彩墨新作《小鸟天堂》（见上图）

打卡292天，周4.
今天计划朗读录音4月日记。

打卡293天，周5.
突然忙起来了，昨天下午朗读几分钟就被打断，看来这次要等到300天搬家后再朗读，而不是按照月份了。

看望朋友，周末愉快~~~~~~~~~

打卡296天，周1
周六下午4个初中同学喝茶，DJ抽烟。说别人送给他《这书》2年了，他由于害怕不敢读。
周日去中山看亲戚，Z叔叔年底60退休，几年前戒烟9个月，也是因为大意（当然也不知道烟魔的唤醒效应）莫名其妙地又复吸。
前天下午对DJ我还没说太多戒烟的内容，昨天午饭后和Z叔叔和小妹就明显地说的太多。也说了对ZY和各种保健品的看法。回家路上LP骂我话痨，我想自己是否在劝戒方面有毛病，见人就劝，这样很糟糕。而且这不是一次两次了，我需要好好检讨自己。同时也要改掉话痨的精神疾病。

打卡297天，周2

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※※※※※※※※ 烟虫（魔）力量及其增/减规律 ※※※※※※※
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烟虫力量主要是指戒断反应，尤其是心理戒断反应。
烟虫力量与戒除力量成反比：
当某段时期，你轻松将烟虫制服，烟虫会力量成倍减小，有时甚至可忽略不计；

当另一段时期，你不经意稍稍放纵一点烟魔，烟虫力量能成倍放大以致失控...


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请看：兄弟俩的“光辉形象”（下图中的一左一右在肆无忌惮的吸烟）

打卡298天，周3
今天去办旅游签证，到楼下才看到昨天今天不办公。白跑了一趟，来回2小时。前天给Z叔叔发了《这书》以及20多个戒友日记的链接，希望他能用得上。除此之外，本来想多写几句、多说几句的，忍住了，戒烟这事儿万万不可强迫症，对方没有主动意愿，就不要说太多。
归根到底一句话：一本书一个网站。 这就是我能提供的所有。

301天又是周六，还是老规矩，先建立新楼把朋友们呼叫来，随后周六再计数。

周末愉快~~~~~~~~

这丶就是名字。为您加油。祝戒烟成功。快乐持戒。http://tieba.baidu.com/p/2253887763 这是我的帖子。望互相支持。互相监督。加油。摆脱烟魔。

一本书，一个网站，好.

距离我放下抽过的最后一支烟二年半了。戒烟137天的时候我写过一篇短文，二年半后再看当初的短文颇有感慨，回想起当时的情景，二年半过去了，沿着那时的思维和下定的决心走到了现在，我觉得时间融化了我心中的烟草所谓的好处，没有爱也没有恨了，几乎和我没关系了。
``````````````````````````````````时间会融化一切```````````````````````````````````` 今天，距离我放下抽过的最后一支烟137天了，我相信这样的距离会越来越远了，会直到永远！当不吸烟的时间累积的越来越长的时候，而我自己总是掂量着心理离烟草究竟有多远，几乎每天都在掂量，说实话，没有在时间上一天一天远离烟草那么好衡量，那么有成就感，有时，在一个特定的时间和环境范围内，感觉很近很近，就是说，有抽一口的想法。十年前，我戒烟失败了，戒了三个月的烟复吸了，就是失败在这样一种状态下，而现在这样的状态不知道会持续多久，半年，一年，二年，我已经准备好了。有人说，戒烟的成功率很低，也就3-5%吧！我不以为然，也不相信！如果100个人，只是说了一声，我戒烟，其实根本就没有想明白，这样的统计没有意义。以我个人为基数，应该是100%，我有这个信心，因为我相信时间会融化一切！