欧若拉,聚会真的是难免的,我也为这个苦恼,尤其是同学聚会不吃很扫兴咧,所以你就多吃青菜,并且知道有聚会的就提前不吃做准备,我也知道那诱惑真的太大了,要坚持减肥的决心更大哦.一起加油.

减减我在女女的贴子中看到过你的留言我没有留言过因为实在太长到现在还没有拜读完.加油.

好的 一起努力拉~

欧若拉,其实过午不食真的会有效果的,但是也比较慢,我从5月份开始减肥到9月份减了15斤,就是过午不食,但是我基本上晚上没少吃酸奶和最最喜欢的冰淇淋,还偶尔喝过粥,但尽管如此只要坚持就有效果,千万别暴.停滞期比较长,我以138的基数减得比较快,但是后来就一个礼拜掉一斤了,坚持住.

明天还要上班一天,上午的时候我会抽时间来这边总结一下的.今天想晚睡,后悔吃那个酸奶了,使劲儿鄙视自己一次.刷牙了,食欲也没了.

新的一天开始了，一定要管住嘴巴，明天就是圣诞了，今天肯定又少不了聚会咯，不过我相信自己不会再暴了，大家监督晚上来汇报
昨天在网上订购了一套婷美樱花锁脂内衣，期待着穿上它会更美哦~~

对了，猫猫跳操小腿不会粗的吗�

说得对，聚会的目的本来也不是多吃，一定要坚持，最好聚会是唱歌，又能减肥�

早上8点称重60.1KG，比想象的好，瘦了一斤多。
21天法第一阶段已经结束，减掉了5斤，小小总结一下，
坚持得不是非常彻底，昨天吃了不少的酸奶和水果。今天继续第二阶段了。上班了，带了20几个枣，半棵香蕉，这些是早点，还有125g的酸奶作午餐，中午到食堂看一下领点水果回来。
到现在肚子都不是很饿。
今天是MC的第一天，非常少，会持续4天的样子。

欧若拉，我跳健美操，因为上班下班坐的时间太久，怕颈椎会有问题，所以每天至少应该动一下，一般不会用力的跳起来，比较刻意地会多动一下上半身�

刚刚把枣吃了，感觉不是很饿，MC期间真的觉得减得慢，即使吃这么少也没有身子轻掉的感觉�

刚才到食堂没有凉菜，只拿了三个香蕉就下来了，准备一会儿吃西红柿，今天上午已经吃了半个香蕉了，一会到花卉市场买植物带回家，晚上跳健美操可能会停了，如果还跳的话就允许自己喝杯酸奶，如果不跳就空腹了，MC期间总觉得肚子涨涨的�

中午去花卉市场回来了，买了小的绿植两个。刚吃了一个西红柿，有点撑，胃饿小了已经�

刚刚没忍住，喝了一杯酸奶，虽然是饿也不应该阿。应该忍住的。狠一点�

回家到现在只吃了枣而已,今天看来过得还算安全没有暴.明天早上体重估计会有变化的.