先来喊几句口号！

年夜饭就作为我今年的最后一顿晚餐吧~也算是挺丰盛的了~
坚持下午两点以后，不吃东西，除了喝水~
每天快走1小时=4KM，200个仰卧起坐。
把想吃的东西留在早上~

怎么贴不上？

今天要去外婆家拜年~中午只吃蔬菜和汤吧~决定了！
刚看了一个帖子~说喝白粥可以瘦~是真的吗？
好吧~凡是对身体没伤害的我都愿意尝试。
那就···
从明天开始~喝一星期的白粥~搭配榨菜/腐乳/酱瓜
时间···1星期~

事在人为 

事情能否成功, 取决于我们是否努力去做 

只要我真的想要,就一定可以达到.

还是这样吧~
以下是我的减肥计�

目标：3月18日之前，减到——→120←——
原始体重：今天吃了一点午饭称——→68KG←—— 

①每天起床先喝一杯蜂蜜水。早饭正常吃。
②过午不食。
③每天快走4KM，50个仰卧起坐，200下空中脚踏车。
④每星期二清肠，即除了蜂蜜水，其他什么都不吃，饿一天。

一定要坚持，一定要控制住。。。

今天，起晚了，早饭没吃，直接吃的中饭。

一小段咸鸭头颈，几口炒青菜，两口韭芽炒蛋，三口笋，一只很小真的很小的翅膀，一口米饭。

穿了一件毛衣称体重，68KG。

下午逛了3个多小时的街。

5点吃了一个苹果�

刚才多吃了一包山芋干~实在是太美味了~
又多吃了一包鱼干！
罪恶啊~

我来支持你了,一起加油:)

终于有人来看我啦~撒花~鼓掌~热烈欢迎哦！

谢谢啊~我们一起努力加油吧�

刚看来一个方法：
每次很想吃什么 
就告诉自己 

哦,亲爱的, 再过半个小时 
半个小时以后就吃吧 
不过半小时后一般都熬过来了
甚至都忘记了 
最差也推迟了半小时 

如果是晚上 
就告诉自己 
哦.亲爱的 
现在别吃！太多肥肥肉肉要增 
明天,明天早上吃双份的好了 

因为有双份的期待
和吃在晚上肉肉的恐怖 
一般都可安全到天明 

好象挺不错的样子~我也来试试看:D

加油！！只要有毅力 相信你一定能瘦的~~~

有你的支持，我会更加更加努力的！
对！对！对！
毅力最重要！！�

看到一句特别有道理的话：

关于欲望，人生那么长，好吃的今天有，明天还有，以后日日有。何必为些并非山珍海味的粮食让自己变得不堪？ 进而影响自己的自信？ 

by:Lily Lin 

说得真好�