中午吃了，鸭肉1块+炒鱿鱼2大筷+蔬菜5口
没喝汤
饭后站半小时
然后开始喝茶
2点半开始快�

18天23斤

连续18天没有吃饭 
就是喝水喝水```再喝水 
但是也有吃一点东西拉 
早上：两根黄瓜+一个番茄 
中午：两个水煮蛋+两个番茄 
12点过后就什么都不吃了一直到晚上睡觉 
6点后连水都不喝了 
就是这样我坚持了整整18天 

我身高是170公分，以前的体重是133斤 
现在只有110斤了
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借用哈

从148斤减到78斤的真实故事

减肥方法如下： 
早餐：一片全麦无糖面包 + 一小杯脱脂酸奶（100克） 
中午：不吃。只喝清单的绿茶，有时候喝普洱茶。 
下午：吃一个水果（苹果 或者 橘子 或者 梨） 
晚上：一碗蔬菜汤。（6点前吃完） 

我就这么坚持跑步了3个月。除了MC时期和下大雨天。 
从一开始的每天半小时（600米/圈，跑6圈，3600米）
到后来的每天一小时（600米/圈，跑12圈，7200米）

我第一个月就成功减去了30斤。
第二个月，我度过了停滞期，但我依然没有放弃，坚持着跑步和少吃。
两个月后，我就到了标准体型，一共减了50斤。

作者： 若小猫
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借用哈

在陪妈妈看“对不起，我爱你”
苏燮志的表演真的很到位
特别是那个忧郁的眼神
看一次迷一回了

原本打算吃一片山芋片解解谗
不知不觉吃了不下10片

PIA自己
总管不了这张嘴巴···

感觉这样下去也不是办法
打算明天开始实行3天只喝蜂蜜的方法
希望可以瘦4斤

然后我才能有动力坚持下去呀

时间：02-23-07···02-25-07
方法：只喝蜂蜜和茶
目标：减4�

在吗？
加下我的QQ：165457851
与你分享我的减肥心得和技巧哦~~

想去买秤的
找了一天也没找到
明天再去看看
今天不知道为什么
特别懒
老想躺着

★☆★☆★明天开始用12天法★☆★☆★

头3天:早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶,份量不限 

最后6天:蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃

★☆★☆★明天开始用12天法★☆★☆�

BONBONの110

 甜甜明天开始用"苹果减肥"咯,因为这个效果会有的!如果好的话,甜甜一定告诉你哦!

好啊好啊~
明天我也要开始12天法了
呵呵
希望有效果

你有好消息要记得跟我分享�

刚跑完步..~ 特累..~

~ 不过坚持.. 不吃就是不吃!!

喝茶喝茶..~ 喝茶对身心都健康..!!

~ 还要熬3个小时才有晚饭吃......`rr..

我看见你也参加那个减肥比赛啦
要是我有你这样的体重我就不减咯:-)

我是bonbon
楼上也是我
早上: 一个香蕉+一杯蜂蜜茶
现在正在地铁上呢:-D

早上吃香蕉?!..
~ 
好像不太好的..因为空腹吃香蕉那么肚子把糖份都吸收了..~
蜂蜜茶也是甜的..!!! 虽然两个东西对肠胃都很好..

Bonbon 你不能吃那么多甜的东西R!!

~