18天23斤

连续18天没有吃饭 
就是喝水喝水```再喝水 
但是也有吃一点东西拉 
早上：两根黄瓜+一个番茄 
中午：两个水煮蛋+两个番茄 
12点过后就什么都不吃了一直到晚上睡觉 
6点后连水都不喝了 
就是这样我坚持了整整18天 

我身高是170公分，以前的体重是133斤 
现在只有110斤了
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借用哈

从148斤减到78斤的真实故事

减肥方法如下： 
早餐：一片全麦无糖面包 + 一小杯脱脂酸奶（100克） 
中午：不吃。只喝清单的绿茶，有时候喝普洱茶。 
下午：吃一个水果（苹果 或者 橘子 或者 梨） 
晚上：一碗蔬菜汤。（6点前吃完） 

我就这么坚持跑步了3个月。除了MC时期和下大雨天。 
从一开始的每天半小时（600米/圈，跑6圈，3600米）
到后来的每天一小时（600米/圈，跑12圈，7200米）

我第一个月就成功减去了30斤。
第二个月，我度过了停滞期，但我依然没有放弃，坚持着跑步和少吃。
两个月后，我就到了标准体型，一共减了50斤。

作者： 若小猫
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借用哈

在陪妈妈看“对不起，我爱你”
苏燮志的表演真的很到位
特别是那个忧郁的眼神
看一次迷一回了

原本打算吃一片山芋片解解谗
不知不觉吃了不下10片

PIA自己
总管不了这张嘴巴···

感觉这样下去也不是办法
打算明天开始实行3天只喝蜂蜜的方法
希望可以瘦4斤

然后我才能有动力坚持下去呀

时间：02-23-07···02-25-07
方法：只喝蜂蜜和茶
目标：减4�

想去买秤的
找了一天也没找到
明天再去看看
今天不知道为什么
特别懒
老想躺着

★☆★☆★明天开始用12天法★☆★☆★

头3天:早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶,份量不限 

最后6天:蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃

★☆★☆★明天开始用12天法★☆★☆�

呵呵~
我已经饿昏了

Fii~
这么努力~
你的身材一定会越来越Sexy的哟�

Fii~
难道你进入了平台期？
特殊时期要用特殊方法的！！！

肉是你要减的，苦就是你必须吃的！

这个主题不错吧~
呵呵~
刚才洗完澡，突然觉得头晕，赶紧在床上躺了一会儿~
哎~好象有点低血�

已经2天没有BB了
哭~
去冲杯润肠茶喝喝

越来越喜欢这个主题了~~~
HOHO~~~
今天吃多了几颗橡皮糖~
其他的表现还是不错滴

早：1个香蕉+1杯蜂蜜水
然后上课
中：2片鸭蒸干
下午出去逛了2个小时
晚上：1杯润肠茶

呵呵~饿着的感觉也不坏哟~

┩℉ǎrèvēя 
有了你的加油我更有动力咯！

刚做了50个仰卧起坐+500个脚踏车
嘿嘿
肚子快饿扁了
希望明天早上称可以瘦一点

感觉今天控制得挺不错�

今天早上空腹称：67.5KG

虽然才少了0.4
但有减少已经很开心了
坚持下去一定能成功的

离我这星期的目标还有4.4KG

BONBON~加油哦！
嘿嘿~给自己打打气~