我在上课噢
因为我想让肠胃动起来呀
不吃香蕉那要吃什么呢

买了个新秤
站上去一瞧
差点没气背过去
69.6
还以为饿了一天能瘦掉点

一切重头开始
每天早晨起床秤体重

第一个星期目标:5�

上课?!

Bonbon是大学生吗?!

~ 我锻炼了1天好像掉都1J.. 真辛苦..~ 要坚持坚持..~

吃苹果做早餐ing..~
打算中午在学校不吃..
~ 下午回来跑步
然后晚饭前再吃苹果和香蕉..饱点
晚饭不吃那么多..~ Kaka'

上学去..

我是大学生啊~
不过还没开学
我是自己在外头读书^_^
你这么又水果又运动的肯定会瘦啦
而且会很健康噢
加油
Fii' 你是BONBON的榜�

睡前 68.7

BONBON姐姐`..


 ` ` `偶比你小一点``


8过``大家都要加油``



 `````不要用太辛苦的方法拉``


 ```不然..就会容易暴或偷吃拉``



 ```+油``+U`

~ .. 就是吃得少..又运动也好像没瘦过..
怎么办怎么办R..

~ 正想偷吃..
被楼上的一说立刻打消想法了..!!!

坚持坚持!!!

恩^_^
知道啦
MM也要加油噢
我们一起减减减
甩掉一身肥肉!!!

早上起床
67.9

对啦
减肥的克星就是自己的馋和纵容
要坚持
坚持下去一定会有成果的哟:-)

~ Bonbon 好像成绩不错....
R... 怎么我没什么进展的.. 难道在停滞区了..?!!!!

~ 报告1下今天的成绩好了~
早餐是水果.. 苹果还有西柚..~
~ 我妈每天晚上都弄好1小盒水=我明天吃得..~ 正好.. 当早餐算了~

~ 然后1直没吃东西.. 回到学校喝了两瓶矿泉水了..~
下午3点回家.. (看.. 美国的学校放学多早..Lalala)
~ 去跑步机.. ... 竞走.. 跑了1小时 .. 3Mile. 差不过5公里了~
跑好喝茶..

~ 吃饭前吃了1个香蕉还有1个苹果..~
垫垫肚子没那么饿..~

可是今天晚饭吃面..~ 碳水化合物.. 糖份高R!!!!
只好再去竞走下..~ 又1个小时.. 3Mile .. 
合共今天差不多走了10公里了...~

~ 我看以后晚饭前不要吃苹果.. 就香蕉好了..容易饱~ 还帮助消化..~ 苹果弄得我好像更加饿了..~

今天晚点睡.. 明天星期6肯定晚起来的..~ 平衡下好了..~


报告完毕..~ 喝茶去..~ 减胆固醇..!! no fat.. no cholesterol!!!

呵呵~
我已经饿昏了

Fii~
这么努力~
你的身材一定会越来越Sexy的哟�

Fii~
难道你进入了平台期？
特殊时期要用特殊方法的！！！