4.20第二日：从床上起来的时候差点没晕回去，四肢无力，由于还没买蜂蜜，暂时喝了一杯淡盐水，以前吃的那么少..没想到和不吃还是两个概念啊，吃了三个红枣，又让家里人骗了个小的枣= =算三个半吧，核桃吃了两个，一直全身发冷，手指已经开始不过血了，指甲都变成铅色，还好我妈对我比较狠...没让我放弃，用农夫熬到中午，期间一直浑身无力，爬楼的心也没了，怕从楼上摔下来，下午一直和人家聊qq和写作业总之是熬过去了，快晚上的时候干了个蠢事，我没买维生素，怕维生素不足，冲了一袋果蔬喝（就是粉，很酸，补充维生素和增加纤维的），还用的白开水，喝完了胃就有点涨，6点多出去快走，绕着操场走了10圈儿，去买了21金维他，再也不敢喝果蔬了...睡前已经不饿了，睡得很好。

辟谷讲究循序渐进，效果会有的，不要着急只注重成果，继续加油！

嗯 主要是我指甲总是变成铅色，会不会有伤害之类的？

4.21第三日：起来后一点也不累了，很精神也很有力气，一杯蜂蜜水，一片21金维他。上午称了下没怎么掉，下午到是掉了半公斤，上午快走了一个小时，后半个小时有点顶不住了，后背酸疼，不过还是忍回来了，回来后累的有点虚脱，不过上一会儿网又好了哈哈~~一样的三枣俩核桃，其实不是很想吃了，明天把枣跟核桃都省了清水断，下午得瑟了一会儿又有了力气，晚上又绕着操场快走了10圈儿，今天没怎么掉，估计是果蔬的问题

话说我怕得厌食症，所以在微博上收听了美食那个，看来吃东西的欲望还是有的，就是吃不到哈哈。
PS：每天老妈都帮我做塑形，所以局部还是瘦的很快的，腿下了3寸，胳膊下两寸了。

大姨想拿草莓诱惑我，没用！哈哈意志坚强妞不怕勾引！！！

我今天也是第一天断食哦，现在才就早餐一餐没吃，真的真的很怕自己坚持不了呢。喝了点农夫山泉，希望能坚持下来，你们要鼓励我。

我觉得你运动量那么大，肯定能瘦下来的，很佩服你呢，我连三餐正常都没那么大的运动量。羡慕啊！我希望今天能坚持下来。要是坚持下来了我就回去做套瑜伽，再加4组上下蹲。

坚持啊亲！看到食物想想味道就当自己吃过了！我运动后下的也不多啊，估计水分早就下没了，现在都是在下脂肪！

咱们互相鼓励哈！每天都来报道！！

是哦，他们说平台期就是下脂肪，这个时候一定要坚持住哦，要不然就前功尽弃。掉的多，掉的快的是毒素和水份，特别是水份，水份很重秤。今天中午去了食堂又果断地回来了。因为很多同事约我去，我不吃的话，他们会力劝的。后来到了食堂我说有事回来下，等下再过去吃。我就回来吃了颗枣，含着枣核了。呵呵。。。

恩，每天都坚持来签到。要是想吃东西了，第一件事情就是来吧里看下

坚持到第三天连不吃枣都不觉得饿啦！我今天决定清水断了，上午喝了盐水和蜂蜜水，吃了片21金维他，到现在连农夫都没怎么喝哈哈~~

好样的,我现在有点饿呢

。。。今天把暗黑3下载下来了。。没出去走！！罪过啊！不过什么都没吃清水了。。