我也有点饿~~他们在吃白菜炖肉，味道好香T T，忍住！忍住！！！

刚把之前泡的柠檬片吃了。。好酸那~~~- -吃了应该没事吧。。一小片而已。脸上长了一个痘痘，好疼。

4.24第六日：清水断继续中，没有自然掉秤，早上蜂蜜柠檬水，因为作业要交了所以没有出门，上面说用了蓖麻油bb，我是肠不好胃不好脾也不好...按什么穴什么穴疼，用蓖麻油加上推拿bb下了一公斤...看来复食后吃点纤体梅是对的，我妈说皮肤好了，我看了看，是好了很多，毛孔都小了，这可比做什么美容护肤都好多啦~~

真好,第六天就见到皮肤好了,说明体内循环变好了.我没有指甲变铅色,但是我每天起来就发现舌苔变重,嘴巴里都是苦味哦.昨天掌心还有点发黄.你今天是第七天啊吧.好羡慕啊.我今天才第四天哦,不过今天没有昨天饿,还是会饿,但是没有昨天厉害.状态好了些.对了,我发现断食后做瑜伽更容易出汗.

啊~真好，我排汗系统不好，所以特别不爱出汗。。舌苔我一直都有...所以就重不重都无视他了，我也是嘴里很难受，多喝水就好了！坚持呀，明天更不会饿了！

我到下午的时候还是时不时有饿感，但是没昨天严重，肚子还是会饿的咕咕叫，我从断食后也没有排过便，但是断食的头一天吃了纤体梅，拉了三四次，估计是没什么可排的了。希望明天会更不饿，我现在很怀疑我能不能坚持七天哦。

今天同事说我脸色发黄，这正常吗？？同事不知道我断食辟谷的，因为我平时皮肤白，脸色比较红润。

应该没事。但是要记得吃维生素啊亲！我正在第七天，好难受。。刚受不了还是开了一个核桃吃T T....

我刚才又吃了两颗枣呢。你要坚持啊，不能前功尽弃啊，辟谷期间吃核桃是可以的。你已经第七天了，最痛苦的阶段都过了，你一定不能放弃。你不希望在最青春的时候遇见最美的自己吗？？

你不是一开始就想坚持十天吗？我听说对辟谷来说十天是一个周期呢。你吃颗枣，把枣核含在嘴巴里，他们说这样利于生津，也免得你再吃其他的东西。我才第四天叫，真羡慕你呢。你要是前功尽弃了，你就又要落在我后面了，哈哈！

放心！！我会坚持的！觉得10天有点少了，但是又不掉秤了，等10天看看状况在说！

我昨天称了下，第四天，掉了四斤，基本是一天一斤的速度，今天早上，也就是第五天早上排了便，不多，但黑绿色的。他们说是体内的宿便。心稍安。今天精神状态，体力都挺好的。你掉的算快的了。对了，他们说到了平台期，不掉称，说明在掉脂肪，同时调整体型，是很重要的。先前掉的都是身体垃圾和水份。他们说过了平台期身边的人就会突然发现你瘦了好多。

啊~我已经好几天没掉秤了，不过倒是瘦了很多~人也水水的脸都不干了~嘴巴里也没有那么难受了，我BB很少啊~~T T，用了蓖麻油才稍微有一点，亲你已经过了最苦的时段啦~~~越往后会越舒服的！

4.25第七日：清水断继续中，第一个7天哈！没有自然掉秤，早上蜂蜜柠檬水，继续在补作业没怎么出门哈~28号还要出一下远门，今天有点受不了美食诱惑了...实在无法忍耐的吃了一个核桃好了很多，晚上又把泡水的小片柠檬吃了。。T T~~好酸，加油！我已经决定坚持到5月9号21天了！！！

第八日：累的要死，继续清水，没什么特别记载的，和之前一样，27出远门，没敢得瑟，带了大枣核桃