第10天，继续清水，还在外地

11天过去了，今天包饺子时候后背都很酸，加油！过了一半多了！！

塑形怎么做怎么做 告诉我吧 我今天第五天了

12天过了，明天开始就剩下9天！加油！！！！！

记住脂肪是流动的，推拿是最好的选择，将脂肪推到大腿上 上身的推到胸上

lzlz！我想问你个问题嗷嗷 辟谷的时候一定要吃维生素吗。。
可以什么都不吃吗。。

你们算我一个吧……我明天开始！要准备什么？ LZ，是不是我也要买点维生素之类的？在百科里看到说必须要有专人指导之类的，所以现在很惶恐。真可以吃东西么？袋装的蜜枣可以吗？我最大的问题是每天还有去上课，如果上课时候肚子饿得咕咕叫，很丢脸的啊！而且要是没力气走路了，我真不知道要怎么和别人说。
我决定还是等你们回复我，在做吧。谢谢啦

算我一个。我要是坚持不了你也笑死我吧

我刚开始几天有吃21金维他，但是后来发现蜂蜜柠檬的维c还是够用的就没有继续吃了，要是担心头发还是一天一粒好了。

肚子饿也只是前3天的事，到第四天左右你就发现自己淡定了，枣最好还是市场上新鲜的大枣，不要蜜枣，去上课还是半辟吧，周期短一些，适当的吃些东西，不然脑供血不足。

13.14天，继续清水，没什么特别的。13天的时候有些累，14天又好了，作业完成了加了些运动，现在是一天一斤的速度中。

好啊,你要是饿了就喝矿泉水,是矿泉水,不是纯净水哦.枣子新鲜枣最好,没有添加什么东西.要是买不到就买独立包装的也行,蜜枣大多有糖份,不适合.我买的是独立包装的枣子,发现很甜很甜,我很怀疑是不是用了什么工艺添加了糖份.只喝清水是最排毒的,我最近几天连枣子都断了.你是学生要上课,你就买点核桃,饿的时候吃一颗,不能过量哦.刚开始三天是最难受的,特别是第三天,我几乎是饿的走哪就想趴在桌子上不起来了.第四天就好了.我听说辟谷期间可以吃一天吃三颗枣,三颗核桃,一根黄瓜的.你自己协调.吃枣子注意将枣核含在嘴里,利于生津.

你看看辟谷吧,辟谷21天的帖子,有很多值得学习的地方的.

我本来想等你回复再开始的。昨晚练了五禽戏，早上神清气爽的就决定开始了。昨天中午开始吃东西的，吃了蛋糕，牛奶。晚餐只吃一个苹果，不影响吧？ 半辟要怎么做？牛奶可以喝吗？水煮青菜呢？

谢谢哈……我今天就开始了。等下去买枣。昨天去了沃尔玛发现他的枣都坏了，要不我就买回来了。碧根果行不行？……我不是捣乱来的。好像昨天不知道在哪里看到不能吃水果哦。那牛奶行不行？虽然我老了，但是没有什么能阻止我想长高的心！