楼楼，好奇地问下，你从开始到最后体重、体形及其他都有怎样的变化呢？

体重下了有20斤左右，对我来说第一次已经够了，如果你看了下这个帖子前面，就知道我前期一直在做塑形，所以体型上变化还是很大的，柠檬一次一片就够用，每天换一片新鲜的就行，加油，其实过半之后没人监督你都能坚持下来了。

我要掉了20J就太吓人了，不想这么瘦。听说现在很多蜂蜜都加了添加剂，不知对身体好不好，如果单喝柠檬片泡水可以么？坚持对我来说倒没多大问题，今天第八天，一直都没怎么饿过，可能太想把身上的一些小毛病给治好吧！你的帖子我是从前面看到后面的哦，坚持得非常好。

另外，楼楼，对于排便你有没有什么好的建议？我从第一天到今天第八天只排过一次，肚子有点胀胀的，宿便应该很多，但就是排不出来，很是郁闷。

我一直肚子胀，蜂蜜要怕添加就少加点吧，我刚开始的蜂蜜也不好，后来买了蜜蜂堂的那个，喝300-400毫升就行，喝完之后就是矿泉水泡柠檬，排便我没特意的去排，他们都介绍淡盐水比较好，可是我喝一点就受不了那个味道了，所以去买了蓖麻油，这个是卧床的排便用的，没有太大副作用，药店好像2块钱一小瓶，20毫升，喝10毫升就够了，喝完了揉揉肚子，排了这一次，以后就自然吧，毕竟不吃东西也不能强求他排出来。

复食第一天特有力气，也没吃什么，就比平时多了200ml的小米汤，快母亲节了，上午去买了菜，中午给我妈做了咖喱，刚刚又把菜摘了，竟然一点都不累，也许是心理作用？？

我第二天用盐水清过肠，后来就没再排过BB了。中午去买了酚酞片，也是助排便的，希望有用。蓖麻油没用过，刚去药店忘了问，是直接喝么？多久能拉？蜂蜜柠檬水明天开始喝吧，都比较容易买到。

好样的，加油！我离复食还有很长一段路要走呢！

蓖麻油直接10ml吞进去，然后拿水顺就行，当天就能便，不过不要刻意去追求bb，因为没有就是没有了 顺其自然，刚刚晚上又去做饭，结果闻到油烟味差点就窒息了，还是体质弱，喝了脱脂牛奶，第一口还好，不过越喝越恶心。。只喝了150ml左右（一盒250ml）

我也是，每天走到那些饭馆都觉得熏得厉害，原来正常吃时都不觉得。今天好奇怪，老饿，不知是不是中午喝了一杯蜂蜜水的原因。晚上去买柠檬，明天开始蜂蜜柠檬水。

关键是肚子胀，不然我也无所谓呢！

复食2，继续100ml粥，今天是玉米面哈，然后继续给我妈做好吃的，虽然吃不到，看着感觉也很好 哈哈！

天哪，瘦掉了20J。楼主你的毅力强的，我就是没人监督一直瘦不下来。我也好像辟谷

打错字了，我也很想。

可以哒！坚持坚持就21天了，周围人很震惊你坚持的时候你感觉特别好哈~~