http://tieba.baidu.com/p/1406417505你认真看看吧,前几页有别人辟谷的经验.其实我也想长高,但是并不是换样东西就能长高的哈

谢谢！

15天，昨天晚上mc来了，竟然来之前不腰酸背痛了，才知道为什么之前两天那么疲惫，看来要来到21天了，这两天要吃枣

我今天第三天……其实我觉得我跟辟谷扯不上关系 只是吃的少了 我有吃早餐 然后这几天mc 就吃了一些枣 别的什么都没吃 自我感觉很精神……瞌睡也少了……然后晚上爬四五十分钟楼梯做一百个仰卧起坐 偶尔贴墙站站 拉拉筋 这两天脸很油啊有点冒豆 我决定就这样过早不食坚持一个月好了 五月低看能不能瘦20斤……

16天，赖床了一上午，昨天一天没喝柠檬水就有点缺维c了，补充补充~~，马上就9号了！！！加油！！！

18天，不动就不掉还回升，哎，MC果然有点熬不住啊，还有4天，加油加油

刚刚没忍住 吃了一小段黄瓜，算MC慰劳下自己= =

lz只剩我和你啦~
我今天去称了体重 90了耶 一开心一天都没有吃东西~
还是要坚持爬楼梯 我准备再加点空蹬

19天。加油哈！这个帖子里面还有个美女也在坚持，我俩在qq上互相督促中，我还有两天，今天出去走走晒太阳，回来累的睡了好久，加油加油！就要到日子了！

20，明天晚上就能复食了！

21天，感觉过了这21天，什么都不怕了哈哈，皮肤好了很多很多，连美容化妆品都用不上了，结束了也要坚持每天喝蜂蜜柠檬水，多吃枣和核桃，晚上喝了米汤出门走走，复食要做好，不然前功尽弃~~~~

毅力妞，绝对的！21天的经验和变化总结一下哦，给后人作点指导啊！我今天才第七天。

其实当你坚持21过半的时候，就会总想向后坚持，但是毕竟第一次，不要太过了，不要盲目坚持到28天，但是在外面的时候，只要感觉坚持不住很晕时，一定要慢慢吃颗枣，别盲目撑着，每天都要运动，不然就算你不吃不喝，每天干坐着肉肉也不会掉的，另外，希望自己皮肤好的，一定要记得每天蜂蜜柠檬水，喝完了剩下的柠檬继续兑水喝，柠檬的功劳真的很大，长时间皮肤一下子就变好了，冷的时候多穿，四肢有时会冷，记得搓手，不能熬夜，一定早睡，保持一定时间的睡眠量，嗯，好想就这些吧，我最近眼睛也变好了呢，这21天收获很多~

我基本不运动的呢，就每天走路四五十分钟上下班吧，其他时间没有什么运动。吃是每天三颗枣三个核桃，还有很多水。我辟谷是为治病，不是为减肥的，所以对体重并不是很看重，因为我已经在标准体重以下了。蜂蜜柠檬水一直想喝的，怕影响排毒效果，一直没喝，如果有效，我还是挺喜欢喝的，每次一片就行了吧？


谢谢楼楼分享哦，求楼楼的继续监督和指导。今天第七天顺利收场，不饿不馋，也没有其他不适。