4.19第一日：之前已经有半个月的过午不食，又有将近半个月，早上只吃鸡蛋和一碗粗米粥，中午吃菜，晚上一根黄瓜，所以现在才敢开始尝试辟谷，第一天东西很多都没准备，早上也没喝盐水或者蜂蜜水，由于每天都吃的很少大号几乎是没有了...有点想考虑继续喝点蓖麻油，上午爬楼梯（半个月每天都爬）5个来回（30层），中午走到比较远超市去买了一大桶农夫山泉又走回来，然后果断的水有点喝多了，吃了一个枣，和小半根黄瓜。下午在小区里慢跑15分钟，快走半个小时。晚上也有泡脚，睡觉时胃有点灼烧感，不过一会儿就睡着了。

好的亲~~~互相加油！

被家人多骗了一个小枣吃！！！！

好的亲~~互相监督，每天都报道~~还是不吃好哈，我刚才量了下，掉了2斤半了

昨天的农夫有点喝多了，今天控制了下，用了有刻度的被子按刻度喝，今天有点四肢不过血，指甲都有点发铅色了，晚上还是要泡泡脚增加血液循环啊。。。

啊~！原来是排毒吗？吓死我了~~好滴亲~~等你回来汇报结果哈~~！~

好的亲！考试加油~我之前就吃的不多，所以现在没有太多饿的感觉，回头给你好消息哈~~~

4.20第二日：从床上起来的时候差点没晕回去，四肢无力，由于还没买蜂蜜，暂时喝了一杯淡盐水，以前吃的那么少..没想到和不吃还是两个概念啊，吃了三个红枣，又让家里人骗了个小的枣= =算三个半吧，核桃吃了两个，一直全身发冷，手指已经开始不过血了，指甲都变成铅色，还好我妈对我比较狠...没让我放弃，用农夫熬到中午，期间一直浑身无力，爬楼的心也没了，怕从楼上摔下来，下午一直和人家聊qq和写作业总之是熬过去了，快晚上的时候干了个蠢事，我没买维生素，怕维生素不足，冲了一袋果蔬喝（就是粉，很酸，补充维生素和增加纤维的），还用的白开水，喝完了胃就有点涨，6点多出去快走，绕着操场走了10圈儿，去买了21金维他，再也不敢喝果蔬了...睡前已经不饿了，睡得很好。

嗯 主要是我指甲总是变成铅色，会不会有伤害之类的？

4.21第三日：起来后一点也不累了，很精神也很有力气，一杯蜂蜜水，一片21金维他。上午称了下没怎么掉，下午到是掉了半公斤，上午快走了一个小时，后半个小时有点顶不住了，后背酸疼，不过还是忍回来了，回来后累的有点虚脱，不过上一会儿网又好了哈哈~~一样的三枣俩核桃，其实不是很想吃了，明天把枣跟核桃都省了清水断，下午得瑟了一会儿又有了力气，晚上又绕着操场快走了10圈儿，今天没怎么掉，估计是果蔬的问题

大姨想拿草莓诱惑我，没用！哈哈意志坚强妞不怕勾引！！！

坚持啊亲！看到食物想想味道就当自己吃过了！我运动后下的也不多啊，估计水分早就下没了，现在都是在下脂肪！

咱们互相鼓励哈！每天都来报道！！