回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

买了糙米，糙米很好吃，就是没盐吃着有点太清淡，总想来点重口味。。。
我没有豆浆机，用电饭锅煮的，放了好多水。。渴了就喝那个水。。。。这样可以的么

完全是正确的做法
减肥的时候少油少盐少糖

不是 我上学的时候很有规律的减肥
早上吃米饭 不吃流食 因为吃饭可以保证一天不饿 流食顶不住一天啊
你要是按我那样减肥的话你就好好看看前面吧 肯定会有帮助
前三天会很饿 顶过去就好了 并且体重在第四天开始往下掉

香蕉热量糖分很高

热不热我不考虑 能瘦就行

太多！！！！
肉 烤肠！！！你确定你是在减肥？
还有榴莲的唐峰和脂肪非常非常之高！！！！
燕麦有饱腹感
你在减肥吗 你确定？

反弹是不是道了平台期？

不用节食 只要三餐少吃 最好晚上不吃就可以了
但是要一直保持 不要一天吃了另一天又不吃
要有规律

你说的我有点混乱啊。。。。
你是不是双子座呢

对的 超市可以买的到

而不谢谢了

不客气

瘦了就是那个时候了 我还在奋斗哇

？