回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

不是糙米糊糊 我是买的糙米 自己用豆浆机打成的糙米糊糊

牛仔裤外侧裤线那一条

可以的 但是i要注意后期的饮食 不然也是很容易反弹的

求高人指点1 2~

什么是泡着喝的？

可以的 会瘦的很快 注意多喝水 多放松按摩 还要泡脚

哎 关键你什么时候不用减肥啊

建议跳操之后不要马上喝水和洗澡 一定要等汗消掉 体内不在热热的 在喝水洗澡

我觉得连着跳的效果比一套好太多了
小红帽+垫上操很好啊 瘦上身主要是肚子吧
你跳的时候不要休息在垫上了
直接来吧
休息的时候肯定是会热量减少一点的

指点啊 没啥指点的 就是管住嘴迈开腿！！！！！

小灰帽之后小红帽

一个星期了 貌似没啥效果！

嘿嘿 楼主好人啊 第三天 肉肉结实了好多 瘦了两斤了 继续坚持

哎呦，我又忘了。生完宝宝好像记性特别不好。咱们复习一下吧。 早起三杯水，白天适量饮食， 做操之前先敲胆经，然后跳一套，最少一个小时。然后拉伸放松。半个小时以后喝水泡澡。使这个流程吗？松子MM。

恩恩 ，先小灰帽再小红帽对吧 ，
晚上来跳呢