回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

楼主啊 请问跳哪个可以减后背啊

我很喜欢这本书

亲爱的 加大运动量是好 但是不要总是一种运动 多样化一些身体瘦的才好看
不然总是大量的做一种运动身体有记忆就会形成肌肉的

我相信你要减到120是有原因的 女生总是会因为什么才会突然努力的减肥 虽然你平常也在减肥但是不如一次爆发的好 你肯定不愿意在做死胖子了 你肯定不想夏天的时候大汗淋漓的穿着七分裤的时候还担心壮士的小腿 肯定不想别人穿清爽的小纱裙的时候你还在为了穿不穿棉布裙儿烦恼的吧 我们不要做胖子 不然到死也是个死胖子

你太纠结于体重了
问你 你是不是不经常喝水？
你是不是排便不正常
你是不是肚子大？
你是不是不穿长衣长袖跳操？
等等
如果运动生活细节不掌握好 体重瘦的自然慢了
还有一种就是体制 你看着瘦了就好了 何必在乎体重呢

后背的肉 我不知道哦 因为我的后背肉肉没瘦 后背的肉真难减

我不吃不要紧一吃肚子就出来了，我现在也要加紧练习。郑多燕还是有效果的

早上起床后一下子要喝三杯水吗 ？？？？

真的吗 ？？？原来是这样的啊 ，
那我从今以后每天回寝室7楼就两节两节的爬吧

我们俩来一下 ，你肯定不痛157

松子 ，你也监督监督我吧 ，
我从昨天开始也发现这个郑多燕的呢 ，
我要减肥啊减肥啊减肥啊 ，
我身高157 ，体重106 这是上星期称的 ，
你骂骂我吧 ，骂醒我来吧 ，

刚刚我加你那个群都上限了人数了 ，
进不去了 ，

松子松子 ，带上我一个吧 ，
我承认自己是个死胖纸吧 ，
我刚学郑多燕 ，想问下要怎么做呢 ？