回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

一般般~~~

小灰帽瘦手臂很好的
一般条两套操吧
一套没用

不感兴趣

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拉伸我一般就踢踢腿压压腿做做舞蹈的动作时间长短不一定你可以去网上找找看从头到脚的拉伸运动

没有我敲完胆经还很舒服睡得很好呢

不是糙米糊糊我是买的糙米自己用豆浆机打成的糙米糊糊

牛仔裤外侧裤线那一条

可以的但是i要注意后期的饮食不然也是很容易反弹的

什么是泡着喝的？

不感兴趣

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可以的会瘦的很快注意多喝水多放松按摩还要泡脚

哎关键你什么时候不用减肥啊

建议跳操之后不要马上喝水和洗澡一定要等汗消掉体内不在热热的在喝水洗澡

我觉得连着跳的效果比一套好太多了
小红帽+垫上操很好啊瘦上身主要是肚子吧
你跳的时候不要休息在垫上了
直接来吧
休息的时候肯定是会热量减少一点的

指点啊没啥指点的就是管住嘴迈开腿！！！！！

小灰帽之后小红帽

不感兴趣

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是滴孩儿她妈·~~

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