回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

呜啊、今天吃了两根、

百度搜的香蕉
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。 　　香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

我也是高个子，我173，话说我最胖的时候都快140了，从去年9月开始减肥，就是吃饭时原来饭量的一半，或者更少~~现在体重基本稳定在118~~不过，因为要照艺术照了。。想再瘦几斤。。。。但是实在感觉无力回天啊。。。。希望能在这有人估计一下我啊。。。。。真是没有动力啊。。。。各种不知道该怎么减了。。。