回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

你还是要自己按摩 你不可能每次跳完操马上去美容院吧
还有啊 只要是减肥期间 月经都是会不准的
这事很正常的

很好哦 加油哦！~~~~

一晃一晃的 就是赘肉啊 坚持跳小红帽和腿部臀部的10天就嫩刚看到明显的好效果

看你这么坚持 我也想 我168CM 53 整体看着不胖 但是那大腿啊那腰啊 那肉肉啊 一抓一大把 我该做哪套啊 昨天看了你的帖子 晚上做了第一集做了40分钟 都累得不得了

谢谢亲爱的
今天我继续喝糙米糊糊
明天喝了就到一个星期了
今早称体重52.8
一共轻了5.6
爱死你了、、、亲一个

过去不到10天，之前一直是57KG，后来用苹果酸奶减了2天，然后2天正常进食，体重降到55.5KG，然后开始正常吃饭，当然吃的少，早上粥和菜，中午几口米饭和蔬菜，晚上苹果。然后做郑多燕1和3，前几天换成1和4，呵呵。

好的 每天打卡 你打卡 我监督 你不放弃我不放弃

没有蘸料的饺子。。。。。

糙米糊糊的主要材料就是糙米 其他什么都没有

做小红帽和垫上操吧
小红帽瘦全身
垫上操瘦上身
一定要超过一个小时
不然没用减肥效果

就白水饺子
汤里没有放一点调料
松子美女啊，昨晚我有点便秘了
拉了一点，先是黄色的，后有点黑色的
这是不是传说中的宿便呢
还有这两天我MC，我称的体重是不是不准呢
吃糙米之前是55.6，今早称是52.8

请问糙米糊糊具体是怎么做呢？放些什么呢？五一回家想吃五天糊糊，因为回学校就没条件了吃不了一个星期会有效果么QAQ平台期七天了，有点着急啊

刚刚两碗小米稀饭，豆腐和海带。有点小涨，还行