恩，坚持，我们趁现在还不是很胖，慢慢减，一次成功

可以的，我瘦十斤的那一个月就差不多是这样的，慢慢来，在健康的基础上瘦

逛街会来啦，晚上是一个梨。。。中午吃了两个菜包，一杯无糖豆浆，一个车轮饼（这个不在计划之内，好奇才吃得，以后不允许），还有一根鸭脖。。。好吧，是有点多了，不过逛街也在消耗，以后尽量少吃点

同意健康减肥！~~

你过午的不严格还瘦10斤啊？！

我今天也刚开始过午不是啊亲！早上两个萝卜丝菜包（有点小大……居然还有油！食堂呀！）中午大半碗面条（是淡淡的鸡汤 没有料 没喝汤）然后吃了一个60克的果丹皮！后悔……到现在饿了就一直在睡觉！我还能这样坚持一个礼拜么！主要是昨天晚上火锅吃伤了 周末要见他！！！我能瘦几斤！主要是肚子！！

楼楼
你中途暴过么
我今天第7天
都暴了2次了
烦躁死了

这个看个人的啊，我最先瘦的就是肚子了，别急，晚上不吃肯定会瘦点的

恩，其实也不算多啦，我同学还有15斤的，估计是我身上肌肉多，消耗的也多吧

哎 好累哦 下午没课洗了一下午的衣服~~~~~~~~~~~~姐腰酸背痛。。。。。。。就当减肥啦 看部电影 背会儿语法单词 整理一下笔记 再和俺亲爱的打会儿电话 今天的任务就差不多啦！！！！

我还在纠结中午是吃清汤面好还是米饭素菜还 还有还有我早上是馒头好还是菜包好！我前几天回家 养得好肥 重了3斤！到礼拜五我能把肚子减掉不！我都快哭了 而且我容易bm真是……

爆过，不过我要是以前的我的话爆一次至少会连爆过午几天，但这次我爆过之后第二天马上继续过午不食，慢慢的也就没那么容易爆了，万事开头难嘛

便秘的话多吃点蔬菜水果之类的，不要完全拒绝油脂，可以润肠的，还可以喝酸奶蜂蜜啦，我过午不食后那个反而更规律了，基本就是早上起来就想上厕所了，注意饮食多样化有利于缓解BM

楼主 我也来跟帖啦 身高：164cm 体重62kg啊啊啊 前阵子 过午不食加运动 结果没坚持下去 现在又来过午不食了 但是运动不强求 这次一定要坚持下去 共勉~~~~

恩恩，一起减到自夏天可以穿美美的衣服为止，绝不弃贴