天气渐渐变暖了，亲，加油减肥啊

什么时候称体重比较准

肯定是早上啊，晚上一般也比早上重一点的，因为会积水

好厉害啊，羡慕~

我要先去上课了，晚上回来再请教楼楼哈~

楼主，我今天是过午第7天了。
瘦是有瘦，但貌似胸部也有点缩水的感觉……
请问楼主每月特殊日子时有什么要注意的么？

特殊日子我会吃点温补类的，比如红枣红豆，多吃点蛋白质丰富的，鱼啊肉啊我都吃， 来那个的时候我就不想着减肥了，吃好了才可以在特殊时期养颜哦，女人嘛，要对自己好点的啦

那晚饭是不是可以继续不吃呢？
感觉过午不食后上午的代谢快了好多。
7点的早饭明明吃得很饱，可是不到11点就感到四肢超级无力了……
是不是应该中间加一些水果什么的呢？

我早上基本是隔一小时就吃一次的，每次量不会太多，比如酸奶啊，苹果啊，橙子啊，等等我只要饿了就吃，早上我从不忌口，喜欢吃巧克力的我也会有时在早上吃点。特殊时期的话我晚上会吃点菜粥之类的啦，这样有利于彻底排毒

看过午不食的贴吧，没想到遇见了一家人，亲爱的，我是蓝家的妖精哇

嗯~谢谢楼主的耐心解答。
先前还在困扰大姨妈来了怎么办的。
过午不食又减肥还修炼意志啊。
以前在电视上也看过，缅甸的和尚崇尚的佛家修行就是过午不食。

没事的，蜂蜜可以帮助排毒养颜的，那些个热量基本就忽略不计了，别对自几那么苛刻啦，没事的，减肥要减的开心才会瘦的快。。

我是觉得你吃得比较单一，蛋白质摄入不足，短期内肯定可以瘦，不过对身体不好，建议你还是吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶之类的。减肥要打的是持久战。而且你可以变换着吃主食，比如今天吃包子，明天吃饭，还有面啊，面包之类的都可以，这样不容易营养不均衡。每次吃只要不过量就好了

恩。我们就把它当做是一种生活态度，难得想吃了就放心吃一次，让自己的心灵满足，来大姨妈的时候也要好好对自己