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过午不食吧 关注：156,291贴子：4,543,186

回复：过午不食一个月已瘦十斤，继续坚持中，欢迎加入（答疑帖）

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中午多吃点啊，不然不容易坚持哦
205楼2012-03-26 19:20
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    66楼的，相信自己，你行的！我也那么高，从118瘦到现在97。是少吃加每天跳绳1000个。现有些平台期。晚点再加油
    来自手机贴吧206楼2012-03-26 19:54
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      2026-01-17 23:20:07
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      楼主，要是中途有人说你瘦了。该怎么办？现在有点飘～怕坚持不住到理想目标
      来自手机贴吧207楼2012-03-26 19:56
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        我，高170，重68KG，今天是第十四天，反正没什么感觉，但是我会坚持的···
        不过有高人也可以指点一下，我的早饭和午饭都随我自己的喜好的···
        都吃的很饱的
        208楼2012-03-26 20:58
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          话说中午不多吃点真心挺不住啊！因为晚上要跳两个小时的健美操喝了一点黒米粥……o>_<o~
          来自手机贴吧209楼2012-03-27 00:01
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            少吃的话早餐和午餐怎么吃呢？会有控制么？还是随意吃呢
            来自手机贴吧210楼2012-03-27 00:02
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              呵呵，那是好事啊，看你目标是多少了，如果还有很大距离那就不要松懈，继续加油，如果减的差不多了，那就可以适当放松自己，偶尔吃点好的没问题
              211楼2012-03-27 07:41
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                你晚上运动量那么大的话必须吃得好一点，不然长期下来对身体不好的，我觉得你晚上还是稍微吃点吧，我晚上也就做点温和的拉伸什么的，没什么运动，所以就用水果代替了
                212楼2012-03-27 07:44
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                  2026-01-17 23:14:07
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                  这个看环境吧，像我是在学校，也就只能吃食堂了，一般我都是每天换着吃，水果，奶类，主食都会有的，中午一般就吃饭和菜了，晚上我会吃个水果，每天都会喝酸奶喝茶
                  213楼2012-03-27 07:46
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                    五一倒计时34天，每天都是关键的一天，加油，最近感觉腿也瘦了点了，好开心，我要坚持坚持。。。
                    214楼2012-03-27 07:48
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                      楼楼 怎麽办 我晚饭不吃 现在一点也不觉得饿…
                      来自掌上百度215楼2012-03-27 09:50
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                        早上再不饿都是要吃得，它会让你代谢正常
                        216楼2012-03-27 16:36
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                          我是一、三、五晚跳健美操、所以我打算跳的时候晚上少吃一点东西、然后不去跳的时候我应该会和老公去滑轮滑、但这时就不吃了、交替着来……
                          来自手机贴吧218楼2012-03-27 17:04
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                            楼楼、你的五一倒计时让我觉得有压迫感了、特别能克制住食欲、带上我叭、和你一起倒计时
                            来自手机贴吧219楼2012-03-27 17:06
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                              2026-01-17 23:08:07
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                              en 好的
                              220楼2012-03-27 18:02
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