恩，一起加油，五月减下来了，那六月就可以肆无忌惮的穿上美丽的短袖短裤了啦，哈哈

从今天起，到减肥成功为止戒掉一切零食，说到做到。。。

楼主我和你一样呢 也是早午比较正常吃 晚餐吃一个水果
但这几天我发现我便秘了 应该怎么解决呢？

我决定减肥之前都觉得自己是不是有暴食症
刚吃完晚饭就立刻去买零食和饮料 各种煎炸油腻
但这次下定决心之后我8天没有吃任何零食和饮料
连晚饭我妈煲了汤我都不肯去喝 虽然还没有达到我的目标
但我还是会继续坚持至少我明白 一个人要敢于踏出第一步 逼自己一把才有可能会成功

来打卡、早餐一杯牛奶、半片面包、两块饼干。楼楼我想问下一般中午要吃多还是少？

打卡倒计时30天56.5

便秘？我这样吃没有便秘哎，便秘的话那也只有多喝水，多运动运动，空腹可以喝蜂蜜水，多吃点蔬菜水果啊，你以前便秘不？

这个自己掌握，其实我也掌握不好，有时一不小心就吃多了，但我的经验是不要刻意吃太少，听自己的胃，吃到饱就好，不要吃撑

逛街回来，好累，吃了个橙子

对了，多喝酸奶，我每天两袋呢

以前每天早上正常拉 唉~老妈说我现在吃的少当然没得拉阿 这两天不吃晚饭有点胃疼了 估计是优珞乳惹的祸

那你 也不能吃太少，你一般怎么吃都

楼楼。我来问了。
我想从明天开始过午不食也。
你听一下计划哦。
早上起不来- -.. 做下蹲50个。
然后晚上空中自行车。还会敲胆汁。
一个月会减多少捏？

这个我也说不好的，还要看你饮食什么的，不过早上中午正常吃，晚上不吃得话肯定可以瘦的，七八斤应该是没问题的

五一倒计时29天了，越来愈紧迫了啊，亲们，大家要一起加油啊