报告6哥，二哥在跑步。快乐MM向您汇报：
第一，路平。整体呈下降趋势。不累。
第二，路宽。很辽阔，很开朗。起跑容易散开，想怎么跑就怎么跑。
第三，路直。除了一个折返点，沿着太阳的方向一直跑就是了，没有曲里拐弯的大街小巷。
第四，人少。即使站最后，一般2-3分钟也可以到起跑点。
第五，马道不在市区，完全在野外。有一种跑向大自然的豪气。男士上WC很方便。
第六，唯一两座城市之间的马拉松。从郑州跑到开封。好象马拉松的由来也是在两座城市之间的。
第七，观众热情。老百姓很多，尤其是小孩子。你跟他们拍手时，会引来他们开心的笑声和叫声，还有“中国加油”的口号。英雄般的待遇。
第八，时值春天，万物复苏，跑起来更轻松。容易创造好成绩。也不容易受伤。
第九，温度、湿度适宜。
第十，跑步吧的大聚会。可以见到更多跑友。
第十一，起点终点附近景点多，可以跑马带旅游。
第十二，特色美食多。物美价廉。
第十三，交通住宿便宜还方便。
第十四，美女多。
。。。

知我者，快乐也！
前14点都同意，再补充几点：
第十五:志愿者众多，服务良好，而且一直加油助威。
第十六：医学院专业学生的赛后按摩。
第十七：路上各种饮料众多，赛后各色小食品赠送慷慨。
第十八：又能见到偶像快乐MM了。
没有一个马拉松象郑开这么多优点的。

条十八最重要！
郑开是冲成绩的好地方，我早晚有得一跑。

看来中原必跑，得留意黄马贩子的名额了

既然如此，那我力争参加每届的郑开，以免失之交臂。

没有报上郑开？那我给你留意点，我们石家庄有35人报名，到时候肯定有去不了的

2012-1-7 31公里，3小时10左右，本月累计第五跑，月累计101公里，年累计101公里
2012-1-8 5公里，未计时，本月累计第六跑，月累计106公里，年累计106公里
2012-1-9 跑休
2012-1-10 约18公里，2小时，本月第七跑，月累计124公里，年累计124公里
2012-1-11 3公里，未计时，本月第八跑，月累计127公里，年累计127公里
周三是力量训练日，慢跑3公里后在健身、体育器材上活动40分钟。

钝剑，你还真厉害！
40、30公里的跑，我上周不过才跑1个25公里，这星期跑间歇立刻就无法持续。

今年，我想再练练耐力，所以，想在不受伤的前提下，适当增加一些长距离跑。

2012-1-7 31公里，3小时10左右，本月累计第五跑，月累计101公里，年累计101公里
2012-1-8 5公里，未计时，本月累计第六跑，月累计106公里，年累计106公里
2012-1-9 跑休
2012-1-10 约18公里，2小时，本月第七跑，月累计124公里，年累计124公里
2012-1-11 3公里，未计时，本月第八跑，月累计127公里，年累计127公里
2012-1-12 19公里，2小时2分，本月第九跑，月累计146公里，年累计146公里
今天和花开一起慢跑到东二环，集体约跑总是很轻松、舒适，比一个人单练好很多，往返14.5公里，进操场补4.5公里，一共19公里。

好啊，周末再谋划预评估下

重要不是集体约跑，而是美女约跑。。。不进步那是不可能的。。。

说对了，哈哈

2012-1-7 31公里，3小时10左右，本月累计第五跑，月累计101公里，年累计101公里
2012-1-8 5公里，未计时，本月累计第六跑，月累计106公里，年累计106公里
2012-1-9 跑休
2012-1-10 约18公里，2小时，本月第七跑，月累计124公里，年累计124公里
2012-1-11 3公里，未计时，本月第八跑，月累计127公里，年累计127公里
2012-1-12 19公里，2小时2分，本月第九跑，月累计146公里，年累计146公里
2012-1-13 3公里，未计时，本月第十跑，月累计149公里，年累计149公里
从家中直接跑到操场，可能是没有活动开，所以脚步比较重，起床后喝了杯凉白开，跑3公里后肚子稍微有点痛，按计划跑3公里后应做力量练习，感觉状态不太好，明天计划又是大量，于是放弃回家。

我的初马郑开，能不能再推迟了？呵呵